病人出現(xiàn)腰間盤突出的情況,主要是椎間盤受到過度的擠壓或者是損傷,從而引起周邊的纖維環(huán)出現(xiàn)斷裂,從而就會導(dǎo)致內(nèi)部的髓核順著破損的纖維環(huán)部位突出,從而引起椎管內(nèi)脊髓和神經(jīng)根的受壓,從而引起臨床的癥狀。
所以在出現(xiàn)這種情況以后,平時一定要做減輕腰部椎體受累的活動,比如可以多吊一下單杠,以及多加強腰背部的肌肉力量,比如臥床時多做一下后弓腰五點或者是四點支撐,以及平板支撐的鍛煉,以及多做一下倒走的活動、游泳的運動,對于椎間盤突出的恢復(fù),有很好的幫助。