高血壓患者是可以吃草魚的,因?yàn)楦哐獕夯颊咂綍r(shí)要求低鹽、低脂的飲食,多吃菜,少吃肉,像一些豬肉、牛肉、羊肉,這些肉都不適合高血壓患者食用,但是像魚肉還是比較適合高血壓患者食用的。
主要是這個(gè)魚肉,尤其是草魚含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白,而且膽固醇含量比較低,所以說高血壓患者在進(jìn)食魚肉之后,不會(huì)引起血壓的升高,但是在做魚的時(shí)候盡量的不要放太多的鹽,像一些咸魚,腌制的魚最好不要吃,最好吃一些水煮的、清淡一些,這樣不會(huì)造成體內(nèi)鈉鹽的攝入過多。
因?yàn)殁c鹽攝入過多也會(huì)導(dǎo)致血壓的升高,而且對于血脂,還有動(dòng)脈粥樣硬化都有一定的傷害,所以說高血壓患者注意鈉鹽的攝入量,平常一定要做到低鹽、低脂、低膽固醇的飲食,這樣才能夠把高血壓控制在正常的范圍。