高血壓患者平時(shí)是可以吃薏米和紅豆的。因?yàn)楦哐獕夯颊咂綍r(shí)的飲食原則就要保證低鹽,低脂,低膽固醇的飲食,平時(shí)可以多吃一些粗糧雜糧以及麥片,豆制品等這些都比較適合高血壓患者食用,尤其是紅豆,薏米,小米煮成紅豆粥,特別的可口。
但是紅豆和薏米,也不能吃的太多,吃太多可能會(huì)造成體內(nèi)的氣體的產(chǎn)生,容易導(dǎo)致腹脹,腹痛,適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)于身體還是能夠起到保健作用,可以清熱解毒,利尿去腫,對(duì)于高血壓患者也是比較有利的。
吃薏米和紅豆的時(shí)候,不要放過(guò)多的白糖,最好不要太甜,平常的飲食,也要減少鹽的攝入量,盡量的以清淡為主,這樣薏米和紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,也容易對(duì)人體造成吸收充分,所以平常在吃薏米和紅豆的時(shí)候,一定要注意這點(diǎn)。