近視是眼科非常常見(jiàn)的疾病，目前來(lái)說(shuō)近視的發(fā)病率非常高，尤其是青少年兒童，近視患者也在逐漸增加，我們應(yīng)該如何防治近視呢？
首先，在平時(shí)的學(xué)習(xí)和工作中，特別是在用眼強(qiáng)度很大的情況下我們要采取合適的光線(xiàn)照明，比如一般人可能在學(xué)習(xí)工作的時(shí)候，習(xí)慣只開(kāi)一個(gè)臺(tái)燈，我個(gè)人的建議是我們平時(shí)應(yīng)該臺(tái)燈和室內(nèi)的大燈是一起開(kāi)著的，這樣能夠?qū)ρ劬ζ鸬奖Ｗo(hù)作用。
第二個(gè)就是我們要改善我們?cè)谄綍r(shí)的近距離的用眼姿勢(shì)，身體應(yīng)該保持一個(gè)坐姿端正的狀態(tài)，而且書(shū)本或者是電腦放在距離眼睛30厘米左右的地方，而且能一定不要有不良的閱讀習(xí)慣，比如乘車(chē)看書(shū)或者躺在床上看書(shū)等等。
還有就是我們應(yīng)該增加戶(hù)外活動(dòng)，因?yàn)楦鶕?jù)調(diào)查顯示增加戶(hù)外活動(dòng)，這樣能夠有效的減少近視的發(fā)病率。
