引起貧血的原因有很多,像一些失血量過多,還有引起營養(yǎng)不良,缺鐵或者是長期慢性缺血,月經過多,一些痔瘡導致的貧血的癥狀有很多種。
建議如果在有貧血的情況下一定要注意不要喝碳酸飲料以及濃茶,還有咖啡等,這些食物都不要吃。這些食物對于身體來說會造成一定刺激,對腸胃造成一定的刺激,而且這些食物還能夠與身體當中鐵制的一個合成,然后防止鐵質的吸收,所以一定要注意這些食物都不要吃。
可以適量的多吃一些動物的內臟以及黑芝麻,木耳,海帶,金針菇等,這些都是可以適量吃一些含鐵量比較高的食物,平時還應該適量的吃一些水果,因為水果當中的維生素c能夠促進身體體質的一個吸收,避免浪費。