女人由于生理原因容易發(fā)生缺鐵性的貧血,如果是女人發(fā)生缺鐵性貧血的時候,最好是不要喝咖啡,咖啡里的多酚類物質(zhì)可以和鐵形成難以分解的鹽類,從而可以抑制鐵的吸收,也不要喝濃茶,茶葉里面含有鞣酸,也會和鐵形成不容易溶解的鞣酸鐵,對鐵的吸收會有抑制作用。
女人如果是貧血的話,最好不要吃油膩的,不易消化的食物,比如說油炸食品,肥肉,這些食物最好是不要吃,也不要吃辛辣刺激性的食物,這些食物可能會影響女人的食欲,造成鐵的攝入不足。如果是女人在使用鐵劑治療的時候,最好不要喝牛奶同服,因為牛奶也會抑制鐵的吸收。