測血壓的時間以清晨起床后為最佳,因為這時人體的血壓相對來說比較穩(wěn)定,不受環(huán)境,情緒激動以及體力勞動的干擾,清晨起床后可以平躺,也可以取坐位,伸出左臂或者右臂,手臂伸直,將袖帶綁入肱動脈,拿聽診器塞入袖帶中,把氣囊打足后,以聽診器聽肱動脈的搏動聲,逐漸的放氣袖帶中的氣壓,第一聲聽到的為收縮壓,波動持續(xù),當(dāng)波動最后一聲消失時為舒張壓,為人體的血壓。
正常成年人的血壓收縮壓在90到139毫米汞柱,舒張壓在60到89毫米汞柱,一旦高于或者低于可能都屬于血壓不正常的情況,需要前往醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查。