滑膜炎是臨床中常見的疾病之一,得滑膜炎應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):
第一,注意休息,休息是解決任何疼痛的首要方法,可以讓關(guān)節(jié)得到很好的休息。
第二,避免久坐和跪坐的工作,同時(shí)避免受寒,注意保暖。
第三,堅(jiān)持鍛煉,避免肥胖,運(yùn)動(dòng)要適當(dāng),防止損傷,勞逸結(jié)合。
第四,防止過度疲勞。
第五,改變不良習(xí)慣,避免過量飲酒,注意合理飲食,在飲食中應(yīng)增加營養(yǎng),可以多吃一些牛奶,雞蛋,豆制品,補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和多種維生素。
第六,常行走時(shí)鞋子不要過緊,少穿或不穿尖頭鞋。