AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

為你推薦

• 脂肪肝患者如何運(yùn)動

  脂肪肝患者應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動，有效的有氧運(yùn)動應(yīng)該包括這樣4個方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運(yùn)動應(yīng)該固定在一個時間段。三就是指每次運(yùn)動的時間段的時長應(yīng)該在30分鐘以上。五指的是每周里應(yīng)該有五天堅(jiān)持有氧運(yùn)動。七所說的是在運(yùn)動的這30分鐘的時間內(nèi)，運(yùn)動者的心率或者說脈搏應(yīng)該是170減年齡的脈搏速度，只有達(dá)到了一、三、五、七原則的有氧運(yùn)動，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運(yùn)動。

  

  01:47
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2507次

• 脂肪肝適合什么運(yùn)動

  脂肪肝患者適合哪一種運(yùn)動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運(yùn)動量比較大的運(yùn)動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運(yùn)動、游泳等等這些，相對來說運(yùn)動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運(yùn)動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運(yùn)動方式，我們都要持之以恒，才能達(dá)到減肥、祛除脂肪肝的目標(biāo)。

  

  01:32
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 24269次

• 脂肪肝運(yùn)動方法
  脂肪肝是屬于脂肪代謝紊亂造成的肝臟疾病，多半是由于肥胖，飲酒，營養(yǎng)不良，藥物等引起。如果是肥胖引起的脂肪肝，這個時候患者注意飲食，控制調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)運(yùn)動，在飲食方面要給予低脂飲食，避免吃過于油膩的食物，不要吃高糖，高脂，高熱量食物，如面包，糕點(diǎn)，糖果等。要多吃些新鮮的蔬菜和水果，做到營養(yǎng)均衡，三餐要定時定量，要逐漸減少飯量，控制淀粉的攝入。另外加強(qiáng)運(yùn)動也是非常重要的。在運(yùn)動方面可以選擇跳繩，游泳，打球，慢跑，快走，通過運(yùn)動進(jìn)行減肥，可以減輕脂肪肝。
  語音時長 01:22”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-28 1941次

• 重度脂肪肝運(yùn)動
  脂肪肝它是由于脂肪代謝紊亂造成的，是指由各種原因?qū)е碌倪^多的脂肪在肝臟里面進(jìn)行沉積，從而形成的病變，多見于肥胖，代謝綜合癥，高脂血癥，糖尿病，飲酒以及藥物等引起，那么對于脂肪肝可以分為輕度，中度和重度。如果是重度脂肪肝，一定要給予及時治療，要嚴(yán)格控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，還要加強(qiáng)體育鍛煉，在飲食方面要給予低脂、低膽固醇飲食，避免吃油膩的食物，避免吃動物內(nèi)臟，動物脂肪，要控制碳水化合物的攝入，要多吃蔬菜和水果，避免喝酒。另外要多運(yùn)動，可以進(jìn)行慢跑，快走，游泳，瑜伽，打球等運(yùn)動，通過運(yùn)動減輕體重，減少脂肪，從而改善脂肪肝。
  語音時長 01:14”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-14 1869次

• 脂肪肝如何運(yùn)動
  病情分析：要做一些有氧的運(yùn)動，每周制定一個運(yùn)動計(jì)劃，堅(jiān)持每天做一個小時的有氧運(yùn)動，可以選擇爬山，跑步，游泳，打籃球，打羽毛球，跳廣場舞等等。要堅(jiān)持體育鍛煉，這樣才能夠控制好體重。意見建議：平常還要少吃油膩的食物，比如五花肉，肥羊肉，肥牛肉，豬皮，油炸類食物都含有較高的脂肪，一定要控制，定期的檢查血脂，肝功能，肝臟影像學(xué)也很關(guān)鍵。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-15 1103次

• 脂肪肝怎么運(yùn)動
  病情分析：脂肪肝患者可以選擇一些有氧的運(yùn)動，比如爬山，跑步，打籃球，打羽毛球，跳繩，打太極拳等等，這些活動都有利于體內(nèi)脂肪代謝的改善，有利于控制體重指數(shù)。意見建議：平常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到低脂飲食，盡量不要吃太油膩的食物，比如各種油炸類食物，肥肉等等，定期的體檢也很關(guān)鍵。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-17 902次

• 脂肪肝運(yùn)動時間
  如果在患有脂肪肝的同時，平時應(yīng)該積極的進(jìn)行戶外活動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，建議最好是在飯后一個小時或者是一個半小時以后再進(jìn)行鍛煉，避免加重腸胃的負(fù)擔(dān)引起消化不良。脂肪肝運(yùn)動時間最好一天運(yùn)動一到一個半小時，這個時間就是可以的。另外，平時一定要注意，不要自己一下子過量運(yùn)動，可以慢慢的先運(yùn)動30分鐘，然后再
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 615次

• 脂肪肝怎么運(yùn)動
  脂肪肝病人一般適合做有氧運(yùn)動，比如可以選擇散步，游泳、慢跑等，在運(yùn)動時要注意控制好時間及運(yùn)動強(qiáng)度。脂肪肝顧名思義就是肝臟細(xì)胞內(nèi)的脂肪含量超標(biāo)所導(dǎo)致的疾病，此病通常會造成右上腹不適，身體乏力等癥狀，而此類病人通過有效運(yùn)動可以幫助減少肝細(xì)胞中脂肪含量，對脂肪肝能夠起到一定的輔助治療作用。但是病人在運(yùn)動時
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-10-25 86次