是的，高血壓患者是可以喝烏雞湯的。烏雞含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且對(duì)血壓沒(méi)有明顯的影響，它還有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，含的膽固醇是比較低的，不會(huì)引起血脂的升高。高血壓患者除此之外，也可以吃一些其它的優(yōu)質(zhì)蛋白，例如魚(yú)湯、魚(yú)肉、瘦肉等，也可以吃一些植物蛋白，例如豆?jié){、豆腐腦、黑豆、黃豆等，它能夠提高人體的免疫力。當(dāng)然，建議低鹽飲食是非常重要的，每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在六克以?xún)?nèi)。少吃腌制品，例如腌的咸菜，榨菜，腌的雞蛋，鴨蛋等，建議多吃一些含有維生素A、維生素C含量比較豐富的蔬菜水果。
同時(shí)，應(yīng)該注意低脂飲食，少吃一些油膩食物，例如肥肉、排骨、魚(yú)子、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。建議高血壓患者適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、太極拳、游泳、爬山等，要保證好睡眠，對(duì)于年輕人睡眠應(yīng)該在八小時(shí)左右，60歲以上的人群可以控制在六小時(shí)左右就可以。經(jīng)常要監(jiān)測(cè)一下血壓，按時(shí)服用降壓藥物，把血壓控制好，控制在140-90毫米汞柱以?xún)?nèi)。
