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• 腿經(jīng)常抽筋是怎么回事

  腿經(jīng)常抽筋是由于腿部的肌肉過于敏感，稍微刺激就會(huì)痙攣。比如小腿的肌肉，以腓腸肌或者小腿三頭肌為主，由于肌肉在進(jìn)化過程中進(jìn)化的不是特別完美，相對比較短，導(dǎo)致小腿肚比較緊張，再過度運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)刺激，小腿的肌肉，如腓腸肌就會(huì)痙攣、抽筋。這時(shí)候要把踝關(guān)節(jié)背伸，使肌肉拉長，持續(xù)拉長癥狀才會(huì)緩解。有時(shí)候可能休息狀態(tài)下，比如晚上睡覺后半夜著涼了也會(huì)抽筋，同樣也是小腿肌肉太敏感，因?yàn)樗呀?jīng)很疲勞了，所以受到寒冷刺激就會(huì)強(qiáng)烈收縮。也有少數(shù)情況是缺鈣，比如骨質(zhì)疏松等也會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。

  

  01:22
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 4178次

• 腿老是抽筋是怎么回事

  很多人腿老是抽筋，特別是老年女性在絕經(jīng)期以后，感覺到腿抽筋，特別是夜深人靜的時(shí)候抽筋尤其明顯，而且有的人還伴有疼痛，夜不成寐。一般來說，這種狀況老年人會(huì)伴有感覺到渾身沒有力量，渾身的酸痛，說不出來哪個(gè)地方，說給別人聽，人家也不一定能理解。那么這種情況，屬于叫骨質(zhì)疏松，老年性的骨質(zhì)疏松。這個(gè)實(shí)際上女同志是受了很多的委屈和痛苦的，需要進(jìn)行一個(gè)全面的了解，有沒有骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松到什么程度了，身體里面的鈣的含量是多少，要不要服用藥物，要不要科學(xué)的保護(hù)和健身。如果對于年輕人腿老是抽筋，偏年輕一點(diǎn)的，那要小心到底你身體發(fā)生了什么變化，甚至說有的要考慮到大腦里面，脊髓上面，或者肌肉本身上面，有沒有什么疾病。

  

  01:29
  顏連啟 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-02-21 150439次

• 腿總抽筋怎么辦
  腿總是抽筋這種情況，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)微量元素檢查，看是否出現(xiàn)了體內(nèi)缺少鈣這種情況。如果是體內(nèi)缺少鈣引起的腿部抽筋，要針對性的補(bǔ)充鈣，改善腿部抽筋這種情況。最好在飲食方面也要多吃一些含鈣豐富的食物，比如多吃一些豆制品，多喝一些牛奶，多喝骨頭湯，這樣是可以補(bǔ)充鈣的。同時(shí)最好也要多曬太陽，少喝酒，少喝碳酸飲品，這樣是可以避免鈣流失的。也有一部分患者是由于腿部受涼引起的抽筋這種情況。這種受涼引起的腿部抽筋可以通過熱敷的方法，熱水燙腳的方式來改善腿部經(jīng)常抽筋這種現(xiàn)象。還有一部分患者是由于腿部受到劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跳遠(yuǎn)、跳高、跑步、登山以及打籃球，踢足球這種情況引起的腿部抽筋，就需要給腿部進(jìn)行肌肉放松，也要給腿部進(jìn)行肌肉拉伸，這樣是可以有效避免腿部經(jīng)常抽筋的。
  語音時(shí)長 1:20”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-18 3789次

• 腿總抽筋怎么回事
  腿總抽筋了有以下幾個(gè)原因：首先就是寒冷的刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動(dòng)不充足，夏天游泳的時(shí)候水溫比較低都會(huì)引起腿抽筋。晚上睡覺的時(shí)候沒有蓋好被子，這樣使肌肉受寒冷的刺激同樣會(huì)痙攣，讓人疼醒。其次還有肌肉連續(xù)性的收縮過快、出汗過多、疲勞過度、缺鈣、睡姿不好等等。如果經(jīng)常的頻繁發(fā)生，可能與血管疾病有關(guān)。所以患者如果出現(xiàn)這種情況長期沒有改善的話就積極地前往醫(yī)院，做一個(gè)全面的檢查和治療，以免延誤病情?；颊咂綍r(shí)生活中多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮等等，不要吃生冷辛辣油膩的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分。
  語音時(shí)長 1:33”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 11511次

• 腿總抽筋怎么治療
  病情分析：如果總是出現(xiàn)腿抽筋的情況，首先需要考慮一下是否是由于缺鈣導(dǎo)致出現(xiàn)的，建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，抽血化驗(yàn)一下電解質(zhì)和微量元素，判斷一下目前的情況。意見建議：如果確實(shí)存在缺鈣的情況，建議也可以通過口服鈣片來幫助緩解癥狀，另外建議在日常生活當(dāng)中，每天堅(jiān)持一定的戶外活動(dòng)時(shí)間，接受太陽光的照射，有助于促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-03-09 1101次

• 腿總抽筋怎么回事
  腿抽筋的原因。腿抽筋的原因有如下幾種：首先是寒冷刺激，如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋，晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受到寒冷的刺激會(huì)痙攣的讓人疼醒，肌肉連續(xù)收縮過快，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)全身處于緊張的狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快放松的時(shí)間又太短，導(dǎo)致局部的代謝，眾多肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)引起小腿肌肉的痙攣，出汗過多運(yùn)動(dòng)時(shí)間長，運(yùn)動(dòng)量過大，出汗的時(shí)候，更為顯的更多，同時(shí)又沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽分，進(jìn)而體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉局部的血液循環(huán)又不十分的良好，也容易產(chǎn)生痙攣，疲勞過度，當(dāng)長途旅行爬山登高時(shí)小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞，因?yàn)槊恳淮蔚牡歉叨际且恢荒_支持全身的重量，這條腿的肌肉提起的力量將使人體重力的體重的六倍，但比較到一定程度時(shí)就會(huì)發(fā)生肌肉的痙攣，還包括缺鈣、睡眠姿勢不好以及與血管疾病有關(guān)。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 1901次

• 腿老抽筋怎么治療
  引起晚上腿經(jīng)常抽筋的原因有很多，比如有缺鈣的患者會(huì)出現(xiàn)晚上睡覺由于沒有蓋好被子會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的這種情況，就要針對性的補(bǔ)充鈣來改善腿部抽筋這種癥狀，同時(shí)最好在日常的飲食方面多喝牛奶，多喝一些骨頭湯，這樣可以有效補(bǔ)充鈣，最好也要多曬太陽。還有一部分患者是由于腿部受涼引起的腿部，經(jīng)常抽筋，比如晚間睡覺的時(shí)
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 103次

• 腿總抽筋怎么回事
  腿總抽筋了有以下幾個(gè)原因：首先就是寒冷的刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動(dòng)不充足，夏天游泳的時(shí)候水溫比較低都會(huì)引起腿抽筋。晚上睡覺的時(shí)候沒有蓋好被子，這樣使肌肉受寒冷的刺激同樣會(huì)痙攣，讓人疼醒。其次還有肌肉連續(xù)性的收縮過快、出汗過多、疲勞過度、缺鈣、睡姿不好等等。如果經(jīng)常的頻繁發(fā)生，可能與血
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 248次