腿經(jīng)常抽筋是由于腿部的肌肉過于敏感,稍微刺激就會(huì)痙攣。
比如小腿的肌肉,以腓腸肌或者小腿三頭肌為主,由于肌肉在進(jìn)化過程中進(jìn)化的不是特別完美,相對(duì)比較短,導(dǎo)致小腿肚比較緊張,再過度運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)刺激,小腿的肌肉,如腓腸肌就會(huì)痙攣、抽筋。這時(shí)候要把踝關(guān)節(jié)背伸,使肌肉拉長,持續(xù)拉長癥狀才會(huì)緩解。
有時(shí)候可能休息狀態(tài)下,比如晚上睡覺后半夜著涼了也會(huì)抽筋,同樣也是小腿肌肉太敏感,因?yàn)樗呀?jīng)很疲勞了,所以受到寒冷刺激就會(huì)強(qiáng)烈收縮。也有少數(shù)情況是缺鈣,比如骨質(zhì)疏松等也會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。