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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      首先,對(duì)于抑郁癥的患者要吃一些好消化的,甚至是一些清淡的食物來提高對(duì)身體的抵抗力,首先發(fā)現(xiàn)深海魚研究發(fā)現(xiàn)它有抗抑郁的一些作用。再就是香蕉,菠菜還有櫻桃,它們當(dāng)中含有能夠制造快樂的東西。

      再就是患者可以吃一些低脂的牛奶,南瓜和雞肉的,但是要避免吃一些飽和脂肪的食物比如漢堡,薯?xiàng)l都會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)遲緩,思維遲鈍以及疲勞癥狀。

      再就是不要吃一些辛辣刺激性的食物,還有煙熏的一些食物這些都不要吃的。因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)引起患者失眠,所以我們不同的患者要按照自己的體質(zhì),來選擇適合自己的食物。

      以上內(nèi)容僅供參考

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