脂肪肝是比較常見的代謝性的肝病，隨著目前物質(zhì)生活條件的提高，不合理的生活飲食習(xí)慣造成了脂肪肝的高發(fā)病率，尤其是青少年時(shí)期的脂肪肝，在人群當(dāng)中的發(fā)生率比較高。根據(jù)脂肪含量的多少，可以分為輕度、中度以及重度脂肪肝，其中輕度脂肪肝是最為常見的一種。雖然是輕度脂肪肝，也要給與足夠的重視，充分的意識到脂肪肝的危害性，及時(shí)的消除脂肪肝。
對于輕度脂肪肝的自然療法，大多以改善生活飲食結(jié)構(gòu)為主。如果來自于長期的飲酒，首先應(yīng)該及時(shí)的戒酒，同時(shí)注意保持科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，避免高脂高熱量的飲食。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，有效的體育鍛煉可以改善體內(nèi)物質(zhì)代謝，尤其是可以促進(jìn)脂類物質(zhì)的消耗，對于肥胖患者是非常有好處的。
經(jīng)過這些生活飲食習(xí)慣的調(diào)整，大多數(shù)的輕度脂肪肝可以有效的恢復(fù)。不建議過多的依賴一些藥物或保健品，有可能會帶來一些副作用。
