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• 吃山藥會(huì)發(fā)胖嗎

  適度吃山藥是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)樯剿幚镞吅袔追N成分，一種是膳食纖維，如果進(jìn)食到含有膳食纖維的山藥，會(huì)增加腸道的蠕動(dòng)，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時(shí)山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對(duì)血管硬化是有一定的預(yù)防作用的，所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動(dòng)脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會(huì)發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會(huì)成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導(dǎo)致體重增高。所以，適度的吃山藥對(duì)身體是有益處的，但是過(guò)度過(guò)量的吃山藥，對(duì)身體就沒(méi)有好處了。這就是因?yàn)槠渲械牡矸鄣暮窟^(guò)多，就會(huì)增加熱量里邊的過(guò)度的攝入，反而會(huì)引起身體發(fā)胖。

  

  01:18
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 3839次

• 吃冰糖會(huì)發(fā)胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會(huì)發(fā)胖，但吃很多的冰糖就會(huì)發(fā)胖，其實(shí)對(duì)于胖來(lái)說(shuō)，歸根結(jié)底的原因就是因?yàn)闊崃康亩逊e，如果攝入的飲食熱量超過(guò)身體所能消耗的熱量，體重就會(huì)增加，脂肪就會(huì)堆積。作為冰糖來(lái)說(shuō)其實(shí)里邊的成分也是糖分，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時(shí)放了一塊冰糖，吃飯時(shí)也特別注意進(jìn)餐量，絕對(duì)不會(huì)超量，也不會(huì)造成高脂飲食。此時(shí)一塊冰糖對(duì)體重基本上是沒(méi)有影響的，但如果換一種情況，很愛(ài)吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時(shí)每天攝入的總熱量也超標(biāo)了，冰糖吃的量也大了，此時(shí)冰糖對(duì)于體重就是不利的影響，就會(huì)引起發(fā)胖。所以偶爾吃冰糖問(wèn)題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

  01:23
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 28456次

• 吃谷維素會(huì)發(fā)胖嗎
  因?yàn)楣染S素具有阻止自體合成膽固醇和降低血清膽固醇的作用，有較弱的類似激素的作用，所以說(shuō)部分人群服用谷維素以后有可能會(huì)出現(xiàn)體重增加。谷維素是具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，促進(jìn)動(dòng)物生長(zhǎng)，改善改善胃腸道的功能的一些現(xiàn)象。小劑量的谷維素副作用很小，可以忽略不計(jì)。如果確實(shí)有體重增加的話，考慮大劑量服用后導(dǎo)致的。正常劑量之下一般不會(huì)發(fā)胖的。任何藥物都有一定的副作用，一般在醫(yī)生的指導(dǎo)下，或者根據(jù)說(shuō)明書(shū)服藥大多數(shù)是不會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題的。即使服用谷維素以后身體發(fā)胖，一般停藥以后，這種情況也能夠改善的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  范家偉 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-12-17 16248次

• 吃銀耳會(huì)發(fā)胖嗎
  吃銀耳本身不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，銀耳中不含有脂肪或糖分。但是加入的糖會(huì)介入體內(nèi)后轉(zhuǎn)化為脂肪而可能導(dǎo)致身體發(fā)胖，如果睡前沒(méi)有刷牙，還可能會(huì)導(dǎo)致齲齒的發(fā)。防止身體發(fā)胖主要需要注意控制飲食及適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性食物，注意少食多餐細(xì)嚼慢咽。平時(shí)要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，多注意休息，每天要保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，避免過(guò)度勞累，要注意一日三餐定時(shí)定量，飲食要有規(guī)律營(yíng)養(yǎng)要均衡，同時(shí)也要注意保持心情舒暢。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 27292次

• 吃堅(jiān)果會(huì)發(fā)胖嗎
  堅(jiān)果吃多了會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的核桃花生，開(kāi)心果，大杏仁，松子等等都是能夠榨油的東西，花生含有40%的油，葵花籽含有50%的油，核桃含有60%以上的油松籽，含有70%的油，所以吃堅(jiān)果一定要嚴(yán)格控制數(shù)量，避免過(guò)多食用導(dǎo)致肥胖。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-23 5306次

• 吃黃豆會(huì)發(fā)胖嗎
  病情分析：有一定的可能，但不會(huì)那么迅速，盡量清淡易消化飲食是最好的，不要某種食物經(jīng)?；蛘叻磸?fù)吃的太多 ，而且黃豆吃多容易產(chǎn)氣增加，導(dǎo)致腸胃不適，所以短期內(nèi)不會(huì)因?yàn)槌渣S豆造成發(fā)胖。意見(jiàn)建議：建議清淡溫?zé)犸嬍?，黃豆不要吃太多，以蔬菜水果為主要的攝入物質(zhì)，減少寒涼以及辛辣刺激，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要熬夜，有助于減肥或者延緩發(fā)胖。
  張強(qiáng) 主治醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2020-04-14 14205次

• 吃堅(jiān)果會(huì)發(fā)胖嗎
  一般情況下適量的吃一些堅(jiān)果通常不會(huì)發(fā)胖，如果長(zhǎng)期大量的吃堅(jiān)果可能會(huì)發(fā)胖，所以患者在平時(shí)生活中吃任何食物都要注意適量，不可暴飲暴食。堅(jiān)果是日常生活中比較常見(jiàn)的一種食物，其中的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，同時(shí)對(duì)人體也有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中堅(jiān)果中主要包含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等，通過(guò)吃一些堅(jiān)果可以為身體補(bǔ)充各
  李會(huì)會(huì) 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 吃骨髓會(huì)發(fā)胖嗎
  吃骨髓一般會(huì)發(fā)胖。骨髓富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣質(zhì)等，對(duì)于體質(zhì)虛弱，經(jīng)常腰酸背痛的人，經(jīng)常吃的話能輔助提高免疫力，促進(jìn)人體鈣質(zhì)吸收。但是對(duì)于正在減肥或肥胖者最好不要吃，因?yàn)楣撬鑼儆诟邿崃渴澄?，正在減肥的人吃了不但減不了肥，還會(huì)增肥，肥胖者本身的脂肪就比較多，再吃了骨髓的話，會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。除此以外
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-04-27 1982次