預(yù)防紅斑狼瘡主要是要加強(qiáng)日常生活中的護(hù)理,比如說要保持樂觀的情緒和正常心態(tài)。
另外,也要注意生活要有規(guī)律,要勞逸結(jié)合,避免過度勞累,避免熬夜,以免體質(zhì)下降容易得病,要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉以及戶外活動,可以增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病的能力。
另外,在飲食方面也要注意科學(xué)飲食,營養(yǎng)均衡,合理搭配,不要挑食,也不要吃太過肥膩和油炸的食品,盡量以清淡飲食為主,適當(dāng)?shù)囊a(bǔ)充一些高營養(yǎng)、高維生素以及含鈣的食物。比如要多吃一些牛奶、雞蛋、瘦肉、淡水魚肉、黑木耳、新鮮的水果和蔬菜等。
另外,也要注意在日常生活中要注意保暖,預(yù)防各種感染;另外,居住環(huán)境也要清潔衛(wèi)生,溫濕度要適宜。