對(duì)于病人有骨質(zhì)損傷的情況,養(yǎng)骨頭吃什么東西比較好。一是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)含骨膠原蛋白的食物,特別是對(duì)于骨折的病人,在骨折恢復(fù)的過(guò)程中,骨膠原蛋白起到了非常重要的作用,能夠促進(jìn)骨折端纖維連接和原始骨痂的生長(zhǎng)。
再就是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)含蛋白比較高的食物,來(lái)促進(jìn)身體機(jī)能的恢復(fù),并且也能夠促進(jìn)骨折的恢復(fù)。比如說(shuō)豆制品、奶制品以及海鮮這類的食物含有豐富的蛋白,所以能夠促進(jìn)骨折的恢復(fù)。再就是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)含纖維素和維生素的新鮮水果、蔬菜,對(duì)于骨頭的養(yǎng)護(hù)也有很好的幫助作用。