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• 腿抽筋怎么快速解決

  腿抽筋想要較快速解決，需要通過(guò)背伸踝關(guān)節(jié)、跖趾關(guān)節(jié)，同時(shí)還可以通過(guò)熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數(shù)是由于小腿三頭肌強(qiáng)烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時(shí)候首先要抑制肌肉持續(xù)的痙攣抽搐，要強(qiáng)力的背伸踝關(guān)節(jié)、背伸跖趾關(guān)節(jié)，使整個(gè)腳、腳腕向上翹起，穩(wěn)定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進(jìn)一步的收縮。同時(shí)要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對(duì)抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設(shè)備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當(dāng)然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠(yuǎn)端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問(wèn)題。

  

  01:40
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 25560次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個(gè)方面：第一個(gè)就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來(lái)抽筋。第二個(gè)就是快速的運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個(gè)在咱們運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上也經(jīng)常能夠遇到。第三個(gè)就是過(guò)多的出汗，出汗過(guò)多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個(gè)就是長(zhǎng)期的過(guò)度的活動(dòng)，比如我們長(zhǎng)期的登山，長(zhǎng)期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個(gè)就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見(jiàn)，缺鈣后腿抽搐比較常見(jiàn)。第六個(gè)原因還有一些就是我們?cè)谒弋?dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見(jiàn)，這個(gè)往往由于是睡眠的姿勢(shì)不對(duì)，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-13 87925次

• 腿抽筋怎么治療
  根據(jù)不同的原因采取不同的對(duì)策，可以很快的解決痙攣，進(jìn)而達(dá)到止疼的治療目的，發(fā)生抽筋時(shí)只要反其道而行之也就說(shuō)朝其作用力相反的方向扳腳趾，并堅(jiān)持一到兩分鐘以上即可以收到明顯的效果。具體來(lái)說(shuō)如果是小腿后面的肌肉抽筋，可以一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié)。當(dāng)小腿前面的肌肉抽筋時(shí)可壓住腳板并用力扳屈腳趾。出現(xiàn)腿抽筋時(shí)可以立即采取的最佳對(duì)策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。第一種方法是平時(shí)一旦發(fā)生腿抽筋可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)大拇腳趾，然后慢慢的將腳掌向自己的方向拉，這樣可拉伸腓腸肌再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了，活動(dòng)雙腿，雙手使勁按摩小腿肚子也能夠見(jiàn)到一定的效果。再也就是局部熱敷，理療，按摩穴位也可以得到緩解，很多人都經(jīng)歷過(guò)小腿抽筋那種滋味疼的真是難以忍受的，原因有很多，但基本上都可以用按摩穴位的方法得以緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:53”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-05-28 67987次

• 小腿抽筋怎么治療
  引起小腿抽筋的原因是有很多，比如缺鈣引起、受涼引起，也有一部分患者是由于劇烈運(yùn)動(dòng)引起的小腿抽筋，比如劇烈運(yùn)動(dòng)引起的小腿抽筋，比如長(zhǎng)跑或者登山，這種情況可以給小腿進(jìn)行按摩，放松肌肉，進(jìn)行小腿拉伸來(lái)改善小腿經(jīng)常抽筋。如果是受涼引起的小腿抽筋，可以通過(guò)熱敷、烤電，多注意保暖來(lái)改善小腿抽筋，如果是體內(nèi)缺少鈣引起的小腿抽筋，這種情況最好是補(bǔ)充鈣，補(bǔ)充維生素D，綜合補(bǔ)充可以改善小腿經(jīng)常抽筋的現(xiàn)象，同時(shí)在日常的生活里，患者也要避免腿部用力過(guò)猛，同時(shí)也要多注意保暖，避免用涼水洗澡和洗腳，同時(shí)也要多吃一些含鈣豐富的食物，比如豆制品的食物要多吃一些，多喝一些骨頭湯，也可以多喝一些牛奶來(lái)補(bǔ)充鈣，最重要的是在日常的生活里一定要多曬太陽(yáng)，這樣是可以促進(jìn)鈣吸收，同時(shí)在日常的生活里，要少喝碳酸飲品，少飲酒，這樣會(huì)讓鈣流失得更快。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-17 18252次

• 腿抽筋怎么治療
  病情分析：腿抽筋可以用針灸、按摩、沖擊波等方式進(jìn)行治療，這一般是由于軟組織損傷而引起的，比如經(jīng)常性爬山或腿受到外傷刺激。意見(jiàn)建議：建議患者最近一段時(shí)間應(yīng)先避免劇烈運(yùn)動(dòng)，并且少做一些爬山、上下樓梯等負(fù)重過(guò)大的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于容易抽筋的部位也可以采取按摩等方式緩解癥狀。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-24 2101次

• 老人腿抽筋怎么治療
  老年人出現(xiàn)了腿抽筋，首先要積極的完善檢查，明確病情，如果是由于鈣離子缺乏導(dǎo)致的，需要積極的補(bǔ)充鈣質(zhì)，包括葡萄糖酸鈣注射液，碳酸鈣d3等等。如果是由于受涼導(dǎo)致的，需要積極的加強(qiáng)保暖。如果是由于椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致的，需要營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、脫水消腫進(jìn)行治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-30 2202次

• 腿抽筋怎么治療
  腿抽筋一般是指腿肌肉痙攣，腿肌肉痙攣可能是受涼、缺鈣、運(yùn)動(dòng)過(guò)量等原因，可以通過(guò)熱敷、按摩、口服藥物等方法治療。1、受涼：如果外界的溫度比較低，沒(méi)有做好腿部保暖工作，腿部受到寒冷的刺激局部肌肉會(huì)發(fā)生痙攣，可能會(huì)伴有不同程度的疼痛感，可以使用熱毛巾或暖水袋進(jìn)行熱敷，能夠加快局部的血液循環(huán)，還可以使緊張的
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-02-11 0次

• 腿抽筋怎么治療最快最有效的方法
  并沒(méi)有治療腿抽筋最快最有效的方法，腿抽筋考慮是缺鈣、過(guò)度勞累、局部壓迫、寒冷刺激、腰椎間盤(pán)突出癥等原因造成，可以通過(guò)一般治療、物理治療、藥物治療等方法治療，若身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)治療。1、缺鈣：如果患者體內(nèi)缺鈣，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞外液的鈣離子濃度降低，使得肌肉的興奮性增加。神經(jīng)肌肉接頭處對(duì)刺激的敏
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-12 0次