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• 腿抽筋怎么快速解決

  腿抽筋想要較快速解決，需要通過背伸踝關節(jié)、跖趾關節(jié)，同時還可以通過熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數是由于小腿三頭肌強烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時候首先要抑制肌肉持續(xù)的痙攣抽搐，要強力的背伸踝關節(jié)、背伸跖趾關節(jié)，使整個腳、腳腕向上翹起，穩(wěn)定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進一步的收縮。同時要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 24946次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 3425次

• 腿抽筋怎么治療
  根據不同的原因采取不同的對策，可以很快的解決痙攣，進而達到止疼的治療目的，發(fā)生抽筋時只要反其道而行之也就說朝其作用力相反的方向扳腳趾，并堅持一到兩分鐘以上即可以收到明顯的效果。具體來說如果是小腿后面的肌肉抽筋，可以一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節(jié)。當小腿前面的肌肉抽筋時可壓住腳板并用力扳屈腳趾。出現腿抽筋時可以立即采取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。第一種方法是平時一旦發(fā)生腿抽筋可以馬上用手抓住抽筋一側大拇腳趾，然后慢慢的將腳掌向自己的方向拉，這樣可拉伸腓腸肌再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了，活動雙腿，雙手使勁按摩小腿肚子也能夠見到一定的效果。再也就是局部熱敷，理療，按摩穴位也可以得到緩解，很多人都經歷過小腿抽筋那種滋味疼的真是難以忍受的，原因有很多，但基本上都可以用按摩穴位的方法得以緩解。
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  關景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2018-05-28 67735次

• 小腿抽筋怎么治療
  引起小腿抽筋的原因是有很多，比如缺鈣引起、受涼引起，也有一部分患者是由于劇烈運動引起的小腿抽筋，比如劇烈運動引起的小腿抽筋，比如長跑或者登山，這種情況可以給小腿進行按摩，放松肌肉，進行小腿拉伸來改善小腿經常抽筋。如果是受涼引起的小腿抽筋，可以通過熱敷、烤電，多注意保暖來改善小腿抽筋，如果是體內缺少鈣引起的小腿抽筋，這種情況最好是補充鈣，補充維生素D，綜合補充可以改善小腿經常抽筋的現象，同時在日常的生活里，患者也要避免腿部用力過猛，同時也要多注意保暖，避免用涼水洗澡和洗腳，同時也要多吃一些含鈣豐富的食物，比如豆制品的食物要多吃一些，多喝一些骨頭湯，也可以多喝一些牛奶來補充鈣，最重要的是在日常的生活里一定要多曬太陽，這樣是可以促進鈣吸收，同時在日常的生活里，要少喝碳酸飲品，少飲酒，這樣會讓鈣流失得更快。
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  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-17 17978次

• 腿抽筋怎么治療
  病情分析：腿抽筋可以用針灸、按摩、沖擊波等方式進行治療，這一般是由于軟組織損傷而引起的，比如經常性爬山或腿受到外傷刺激。意見建議：建議患者最近一段時間應先避免劇烈運動，并且少做一些爬山、上下樓梯等負重過大的運動。對于容易抽筋的部位也可以采取按摩等方式緩解癥狀。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-24 2101次

• 老人腿抽筋怎么治療
  老年人出現了腿抽筋，首先要積極的完善檢查，明確病情，如果是由于鈣離子缺乏導致的，需要積極的補充鈣質，包括葡萄糖酸鈣注射液，碳酸鈣d3等等。如果是由于受涼導致的，需要積極的加強保暖。如果是由于椎間盤突出壓迫神經根導致的，需要營養(yǎng)神經、脫水消腫進行治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-30 2002次

• 小腿抽筋怎么治療
  引起小腿抽筋的原因是有很多，比如缺鈣引起、受涼引起，也有一部分患者是由于劇烈運動引起的小腿抽筋，比如劇烈運動引起的小腿抽筋，比如長跑或者登山，這種情況可以給小腿進行按摩，放松肌肉，進行小腿拉伸來改善小腿經常抽筋。如果是受涼引起的小腿抽筋，可以通過熱敷、烤電，多注意保暖來改善小腿抽筋，如果是體內缺少鈣
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 5360次

• 小腿抽筋怎么治
  小腿抽筋可以通過口服藥物以及手術治療，小腿抽筋可能是缺鈣引起，還有可能是下肢深靜脈血栓形成導致的。1、缺鈣：如果患者過度挑食會引起缺鈣的發(fā)生，同時隨著年齡的增長對鈣質需求量增大也會引起缺鈣的現象，容易引起患者出現小腿抽筋、生長發(fā)育遲緩、身體乏力等癥狀，患者可以在醫(yī)生指導下口服葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 654次