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• 腿抽筋怎么快速解決

  腿抽筋想要較快速解決，需要通過背伸踝關節(jié)、跖趾關節(jié)，同時還可以通過熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數(shù)是由于小腿三頭肌強烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時候首先要抑制肌肉持續(xù)的痙攣抽搐，要強力的背伸踝關節(jié)、背伸跖趾關節(jié)，使整個腳、腳腕向上翹起，穩(wěn)定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進一步的收縮。同時要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 25526次

• 大腿抽筋怎么快速緩解

  大腿抽筋，需要屈膝，然后過度的折彎膝關節(jié)，或者做俯身下腰等等動作來快速緩解。大腿抽筋又分為大腿前側和后側，大腿前側的是骨四頭肌。骨四頭肌抽筋就會導致膝蓋過度的伸直，這時候就需要屈膝，然后過度的折彎膝關節(jié)，使大腿前面的肌肉繃住，使肌縮控制住了，當然大腿抽筋也可能是大腿后側，大腿后邊的三頭肌也可以抽筋，這會抽筋就是說由于三頭肌起點是在大腿的近端和骨盆遠端，在膝關節(jié)的下方，這就需要屈髖，做俯身下腰等等動作，來使后頭的肌肉繃住，繃住以后肌肉才能逐漸的松開。所以大腿抽筋以牽張前側或者后側肌肉為主，要看抽筋的部位，是大腿前側的四頭肌，還是大腿后邊的三頭肌而定。

  

  01:50
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 16965次

• 腿抽筋怎么治療
  根據(jù)不同的原因采取不同的對策，可以很快的解決痙攣，進而達到止疼的治療目的，發(fā)生抽筋時只要反其道而行之也就說朝其作用力相反的方向扳腳趾，并堅持一到兩分鐘以上即可以收到明顯的效果。具體來說如果是小腿后面的肌肉抽筋，可以一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節(jié)。當小腿前面的肌肉抽筋時可壓住腳板并用力扳屈腳趾。出現(xiàn)腿抽筋時可以立即采取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。第一種方法是平時一旦發(fā)生腿抽筋可以馬上用手抓住抽筋一側大拇腳趾，然后慢慢的將腳掌向自己的方向拉，這樣可拉伸腓腸肌再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了，活動雙腿，雙手使勁按摩小腿肚子也能夠見到一定的效果。再也就是局部熱敷，理療，按摩穴位也可以得到緩解，很多人都經(jīng)歷過小腿抽筋那種滋味疼的真是難以忍受的，原因有很多，但基本上都可以用按摩穴位的方法得以緩解。
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  關景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2018-05-28 67975次

• 小腿抽筋怎么治療
  引起小腿抽筋的原因是有很多，比如缺鈣引起、受涼引起，也有一部分患者是由于劇烈運動引起的小腿抽筋，比如劇烈運動引起的小腿抽筋，比如長跑或者登山，這種情況可以給小腿進行按摩，放松肌肉，進行小腿拉伸來改善小腿經(jīng)常抽筋。如果是受涼引起的小腿抽筋，可以通過熱敷、烤電，多注意保暖來改善小腿抽筋，如果是體內(nèi)缺少鈣引起的小腿抽筋，這種情況最好是補充鈣，補充維生素D，綜合補充可以改善小腿經(jīng)常抽筋的現(xiàn)象，同時在日常的生活里，患者也要避免腿部用力過猛，同時也要多注意保暖，避免用涼水洗澡和洗腳，同時也要多吃一些含鈣豐富的食物，比如豆制品的食物要多吃一些，多喝一些骨頭湯，也可以多喝一些牛奶來補充鈣，最重要的是在日常的生活里一定要多曬太陽，這樣是可以促進鈣吸收，同時在日常的生活里，要少喝碳酸飲品，少飲酒，這樣會讓鈣流失得更快。
  語音時長 1:35”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-17 18236次

• 老人腿抽筋怎么治療
  老年人出現(xiàn)了腿抽筋，首先要積極的完善檢查，明確病情，如果是由于鈣離子缺乏導致的，需要積極的補充鈣質(zhì)，包括葡萄糖酸鈣注射液，碳酸鈣d3等等。如果是由于受涼導致的，需要積極的加強保暖。如果是由于椎間盤突出壓迫神經(jīng)根導致的，需要營養(yǎng)神經(jīng)、脫水消腫進行治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-30 2202次

• 腿抽筋后疼痛怎么治療
  病情分析：腿抽筋后疼痛是正常的現(xiàn)象，一般是腿部著涼所引起的。意見建議：這邊的建議是，平時一定要注意腿部的保暖，不要有太劇烈的運動，另外平時可以多做些腿部的按摩緩解，晚上睡覺一定要蓋好被子，也可以多用熱毛巾敷一下，促進腿部的血液循環(huán)，減少抽筋的次數(shù)，另外也可以多用熱水泡腳，如果沒有緩解的話，建議你去醫(yī)院就診。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-07 1602次

• 腿抽筋怎么治療
  腿抽筋一般是指腿肌肉痙攣，腿肌肉痙攣可能是受涼、缺鈣、運動過量等原因，可以通過熱敷、按摩、口服藥物等方法治療。1、受涼：如果外界的溫度比較低，沒有做好腿部保暖工作，腿部受到寒冷的刺激局部肌肉會發(fā)生痙攣，可能會伴有不同程度的疼痛感，可以使用熱毛巾或暖水袋進行熱敷，能夠加快局部的血液循環(huán)，還可以使緊張的
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2023-02-11 0次

• 小腿抽筋怎么治療
  引起小腿抽筋的原因是有很多，比如缺鈣引起、受涼引起，也有一部分患者是由于劇烈運動引起的小腿抽筋，比如劇烈運動引起的小腿抽筋，比如長跑或者登山，這種情況可以給小腿進行按摩，放松肌肉，進行小腿拉伸來改善小腿經(jīng)常抽筋。如果是受涼引起的小腿抽筋，可以通過熱敷、烤電，多注意保暖來改善小腿抽筋，如果是體內(nèi)缺少鈣
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 5360次