脂肪肝的自然療法
我們生活中最常見(jiàn)的脂肪肝的原因主要是因?yàn)槲覀冮L(zhǎng)期飲酒、肥胖所引起的,所以脂肪肝的自然療法,找到病因就可以有很好的療效,比如說(shuō)如果長(zhǎng)期大量飲酒者應(yīng)該戒酒,像這種營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩肥胖的患者應(yīng)該嚴(yán)格的控制飲食,減肥使體重恢復(fù)正常,這樣脂肪肝就自然而然地治愈了。
我們還應(yīng)該調(diào)整我們正常的飲食結(jié)構(gòu),提倡高蛋白質(zhì)飲食、高維生素飲食,應(yīng)該少吃低糖低脂類的食物,不吃或者少吃動(dòng)物性的脂肪、甜食,多吃一些青菜水果,富含維生素的食物以及高蛋白質(zhì)的瘦肉和魚豆制品等,應(yīng)該增加有氧運(yùn)動(dòng)比如說(shuō)慢跑、快走,增加有氧運(yùn)動(dòng)使體重下降這樣對(duì)脂肪肝有很好的自然療效。