對于大部分的病人都是一個單純性的脂肪肝,對于脂肪肝的話,我們主要是控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉。飲食方面要注意控制碳水化合物的攝入,三餐米飯要定時定量,對于肥胖的病人晚上米飯盡量少吃。同時食物的種類要多樣化,營養(yǎng)要均衡,要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),像瘦肉、魚,要避免喝酒,避免吃過多油膩、高脂、高糖的食物。
除飲食控制之外,還要適當(dāng)?shù)貐⒓右恍敉饣顒樱瑓⒓芋w育鍛煉,比如說慢跑、快走、打球等等,一般通過控制飲食和鍛煉,可以明顯的改善脂肪肝。