如果一旦發(fā)生便秘,在日常的飲食中就要多喝水,同時要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,多吃一些香蕉和蘋果,這些兩種食物對腸道都是能夠起到潤滑作用的,所以從而能減少便秘的癥狀,再有就是多吃一些粗纖維的蔬菜,比如說芹菜、韭菜類的食物也是能夠起到潤腸通便的。可以在每天早晨起床以后空腹的喝一杯檸檬水,檸檬水也是能夠起到有效的潤腸通便作用的。
如果便秘比較嚴重,還可以服用藥物來進行調(diào)理,平時可以喝一些益生菌,嚴重的時候可以喝一些蘆薈膠囊。
以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。