?一,綠豆,綠豆有清熱解毒、利尿消腫和減肥的功效,對(duì)于動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥的患者有非常好的效果。
二,紅薯,紅薯含有豐富的碳水化合物、維生素c和胡蘿卜素,可以提供大量的黏多糖和膠原物質(zhì),能夠有效的維持人體動(dòng)脈血管的彈性,保持關(guān)節(jié)腔的潤(rùn)滑,紅薯中含有豐富的膳食纖維,也有助于清除和減少血液中的膽固醇。
三,花生,花生中含有大量的亞油酸,這種物質(zhì)可以使人體內(nèi)的膽固醇在體內(nèi)沉積,減少高膽固醇血癥的發(fā)病機(jī)會(huì),從而防止冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化,而且花生中不飽和脂肪酸可以降低膽固醇的含量,維生素e還可以減少血小板在血管內(nèi)的沉積。
其它的五谷雜糧有燕麥以及粳米,還有其他的一些粗糧,像玉米等等都有助于改善冠心病。