鈣片一般來說,單純的吃鈣片并不容易使大家增高,平時可選用安利的天然鈣,效果比較好,建議試一下。一般如果想長高的話,首先要服用一些骨頭湯、含鋅的食物,比如魚蝦、海帶、排骨湯等,多吃些富含維生素d的食物,比如動物的肝臟來促進鈣的吸收。
經(jīng)常的補鈣對身體長高是有一定的好處的,但是補鈣也有一定的弊端,不能夠完全的用補鈣來治療增高,可以去醫(yī)院查一個生長激素的水平。如果生長激素低,是怎么也不會長高的,再就是去檢測一下骨骺的情況,如果骨骺已經(jīng)骨化,也沒有增高的可能的。
平時要注意鍛煉身體,刺激骨頭的生長,所以說光吃鈣片是不會明顯的使身高增加的,需要多方面的因素來促進增高。