鈣片一般來(lái)說(shuō),單純的吃鈣片并不容易使大家增高,平時(shí)可選用安利的天然鈣,效果比較好,建議試一下。一般如果想長(zhǎng)高的話,首先要服用一些骨頭湯、含鋅的食物,比如魚(yú)蝦、海帶、排骨湯等,多吃些富含維生素d的食物,比如動(dòng)物的肝臟來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。
經(jīng)常的補(bǔ)鈣對(duì)身體長(zhǎng)高是有一定的好處的,但是補(bǔ)鈣也有一定的弊端,不能夠完全的用補(bǔ)鈣來(lái)治療增高,可以去醫(yī)院查一個(gè)生長(zhǎng)激素的水平。如果生長(zhǎng)激素低,是怎么也不會(huì)長(zhǎng)高的,再就是去檢測(cè)一下骨骺的情況,如果骨骺已經(jīng)骨化,也沒(méi)有增高的可能的。
平時(shí)要注意鍛煉身體,刺激骨頭的生長(zhǎng),所以說(shuō)光吃鈣片是不會(huì)明顯的使身高增加的,需要多方面的因素來(lái)促進(jìn)增高。