感冒之后飲食盡量以清淡爽口為主,在食物的選擇上沒(méi)有特殊。也沒(méi)有禁忌,只要能保證能量充足營(yíng)養(yǎng)均衡即可,所以吃菜也是如此。
如果有咽喉痛,咳嗽等癥狀,多喝水,對(duì)緩解癥狀有益。一定要保證飲水充足,感冒時(shí)人的胃口往往不佳,在飲食上不宜過(guò)分油膩。如大魚(yú)大肉不建議,可以多選擇一些酸甜爽口的食物,以保證胃口,有些人在感冒之后還會(huì)有腹瀉等胃腸道表現(xiàn),這時(shí)候推薦易消化的食物。不增加胃腸道負(fù)擔(dān)。