感冒之后飲食盡量以清淡爽口為主,在食物的選擇上沒有特殊。也沒有禁忌,只要能保證能量充足營養(yǎng)均衡即可,所以吃菜也是如此。
如果有咽喉痛,咳嗽等癥狀,多喝水,對緩解癥狀有益。一定要保證飲水充足,感冒時人的胃口往往不佳,在飲食上不宜過分油膩。如大魚大肉不建議,可以多選擇一些酸甜爽口的食物,以保證胃口,有些人在感冒之后還會有腹瀉等胃腸道表現(xiàn),這時候推薦易消化的食物。不增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
感冒之后飲食盡量以清淡爽口為主,在食物的選擇上沒有特殊。也沒有禁忌,只要能保證能量充足營養(yǎng)均衡即可,所以吃菜也是如此。
如果有咽喉痛,咳嗽等癥狀,多喝水,對緩解癥狀有益。一定要保證飲水充足,感冒時人的胃口往往不佳,在飲食上不宜過分油膩。如大魚大肉不建議,可以多選擇一些酸甜爽口的食物,以保證胃口,有些人在感冒之后還會有腹瀉等胃腸道表現(xiàn),這時候推薦易消化的食物。不增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
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