正常情況下,人的腋下體溫維持在36℃到37℃之間,在異常的情況下也會(huì)出現(xiàn)低溫不到36℃的情況,比如在寒冷的地方呆著過多、穿衣過少或者是溺水時(shí)都會(huì)造成體溫過低。這時(shí)我們需要將患者移至空氣溫暖的室內(nèi),并且給予物理增加熱量的方式進(jìn)行治療。比如多穿衣服、多蓋被子、洗熱水澡均能夠提高基礎(chǔ)體溫。
第二,如果患者攝入能量較少,比如長(zhǎng)期禁食,這樣也會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫過低。這時(shí)我們要通過補(bǔ)充糖分、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)使身體復(fù)溫。
第三,如果活動(dòng)過少,長(zhǎng)期靜止不動(dòng),也會(huì)使基礎(chǔ)體溫過低。這時(shí)我們需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)鍛煉,例如每天進(jìn)行40分鐘以上的有氧鍛煉,比如快走、慢跑等,也可以提高基礎(chǔ)體溫。
第四,某些疾病如甲狀腺功能減退癥,也會(huì)導(dǎo)致體溫不到36℃,這時(shí)我們要補(bǔ)充甲狀腺素治療甲減,自然也可將基礎(chǔ)體溫提升至正常范圍。