首先第一個與癌癥相關的因素就是抽煙,吸煙有很多的有害成分,有30%的患者都是因為吸煙而引起來的肺癌,所以一定要不能抽煙。
第二,不要越來越胖,有九種癌癥的都是因為肥胖引起來,包括食管癌、胰腺癌、膽囊癌,還有女性的婦科腫瘤,所以說我們一定要這個控制體重,每天運動。
第三不要偷懶不運動,運動是最經(jīng)濟實惠的防癌方法,不需要練出八塊兒腹肌,不一定要馬拉松只需要每周運動三十分鐘即可,都三十分鐘的運動就能將女性患乳腺癌的風險率降低35%。
第四,盡量不要喝酒,因為酒精可以引起口腔癌、喉癌、肝癌、結腸癌,還有乳腺癌的情況。
第五,不要拒絕蔬菜,因為蔬菜具有抗癌在一些效果。
第六,不要輕易的不高興,因為這個精神刺激,也會誘發(fā)癌癥的發(fā)生。
第七,不要無視身體的信號,比如說我們身體上長痣的情況,還有乳房有溢液的情況這些都要引起重視。