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    1. 預(yù)防癌癥的有效辦法

      預(yù)防癌癥需要我們從平時(shí)的生活當(dāng)中開始做起,食品要保持多樣化,避免過多的膽固醇攝入,保持營養(yǎng)均衡,合理安排飲食,控制體重,避免過輕過重,堅(jiān)持體育鍛煉。

      多食蔬菜、水果、谷類,豆類,最好多吃魚,少吃高脂食物,少吃鹽,不吃過燙和燒焦的食物,保持大便通暢,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒煙戒酒,加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),不熬夜,保持良好的心態(tài),定期體檢。

      以上內(nèi)容僅供參考

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