一、避免接觸到傳染源,與感冒患者保持一米以上的距離,因為在打噴嚏時鼻腔內(nèi)的病毒會飛到一米多的距離,在公交、地鐵、電梯等相對封閉無法離開時,應(yīng)該轉(zhuǎn)身避免正面接觸,因為人的眼睛、鼻子最容易被感染。
二、要勤洗手,感冒病毒主要通過呼吸道傳染,但有時也可以通過接觸傳染,勤洗手就可以避免這部分感染,不要經(jīng)常挖鼻孔,這樣會把手上的病毒帶到鼻黏膜,這個部位很容易受到感染。
三、不要在人多封閉的空間停留太久,人多的地方空氣中存在很多感冒病毒,尤其是在感冒的高發(fā)季節(jié)春季。
四、要勤鍛煉,每天繼續(xù)有氧運動鍛煉可以增強機體的抵抗力,減少感冒。
最后,要保證充足的睡眠,睡眠差會導(dǎo)致免疫力下降,也容易導(dǎo)致感冒。
特別注意的是,感冒有沒有專門的疫苗可以預(yù)防呢?導(dǎo)致感冒的病毒種類繁多,且便宜平凡,接種疫苗后無法獲得相對持久的免疫力。市場上的流感病毒疫苗,僅是針對流行性感冒,對普通感冒是無效的。