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• 怎么預(yù)防糖尿病的發(fā)生

  對于已經(jīng)明確糖尿病危險因素的人，需要在平時生活、運動中減少熱量攝入，增加熱量的消耗，控制體重，減少糖尿病的發(fā)生風(fēng)險，具體來做就是少吃、多動、減少體重。少吃主要就是指低鹽低脂飲食以及減少糖分的攝入，減少每天熱量的總攝入量。運動方面需要每天做有氧運動，減少糖尿病的發(fā)生。在體重方面盡可能的把體重控制到標(biāo)準(zhǔn)體重左右，來減少糖尿病的發(fā)生風(fēng)險。預(yù)防糖尿病，首先要知道糖尿病的高危人群，糖尿病的高危人群包括：一、家族史，父母有糖尿病或者是親代三代以內(nèi)有任何人發(fā)生糖尿病，自己都容易發(fā)生糖尿病。二、年齡，高齡的人更容易發(fā)生糖尿病。三、妊娠期有糖尿病的女性更容易發(fā)生糖尿病，或者生的小孩是巨大兒的女性更容易發(fā)生糖尿病。

  

  01:15
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-08-28 1125次

• 怎么預(yù)防糖尿病的發(fā)生

  預(yù)防糖尿病的發(fā)生，主要是預(yù)防二型糖尿病的發(fā)生。二型糖尿病是跟營養(yǎng)過剩有關(guān)系的，所以要預(yù)防二型糖尿病的發(fā)生，主要就是高營養(yǎng)的食物要少吃，另外要消耗營養(yǎng)、多運動。所以平時是飲食運動的預(yù)防，要按平時的飲食的金字塔來進(jìn)行飲食，先多吃水果青菜這些食物，就吃碳水化合物。第一，少吃的就是脂肪，脂肪在金字塔的頂端，還要少吃油，因為有的熱量比較高。第二，要少吃蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)也是熱量比較高，少吃油、少吃蛋白質(zhì)、少吃純糖做的食物，多吃水果、青菜、南瓜或者青瓜。

  

  01:51
  劉冬年 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-12-25 10064次

• 如何預(yù)防感冒的發(fā)生
  預(yù)防感冒，可以從以下幾個方面來進(jìn)行:第一，不要到人流量特別大或者環(huán)境污染比較嚴(yán)重，還有一些密閉環(huán)境當(dāng)中，空氣流動不好的地方。這些地方病菌的含量可能相對會更高一些，所以，容易導(dǎo)致感冒的發(fā)生。第二，如果周圍有人感冒，要注意采取一些措施來減少感染的風(fēng)險，比如說佩戴口罩或者環(huán)境當(dāng)中注意通風(fēng)。第三，平時要注意鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，提高抵抗病菌的能力。也可以減少感染的風(fēng)險，還要保持營養(yǎng)的均衡，這樣也可以提升我們的免疫力，也可以對感冒的預(yù)防起到積極的作用。
  語音時長 1:08”
  黃鵬 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-02-28 2482次

• 寶寶怎么樣預(yù)防感冒的發(fā)生
  不要給寶寶穿太多衣服，但是要做好隨時給他增減衣物的準(zhǔn)備，穿太多容易出汗，一吹風(fēng)就容易感冒。所以寶寶的衣服最好選擇透氣、吸汗、輕薄的，同時還要隨時帶一件厚點的外衣，根據(jù)情況來穿脫。增加寶寶室外活動的時間和次數(shù)，多帶寶寶出去曬太陽呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)寶寶抗病的能力，注意減少交叉感染的機(jī)會。少帶寶寶去人多擁擠的場所，回家后要洗手，保持通風(fēng)，密閉的空氣會降低寶寶的抵抗力。多喝水可以加強(qiáng)身體的新陳代謝，對身體有益，在感冒流行時讓寶寶多喝水，可以有預(yù)防的效果。在帶寶寶出門前給他搓搓小鼻子，長期堅持會減少流鼻涕，可以預(yù)防感冒發(fā)燒。按摩小腳心，腳底有很多穴位，經(jīng)常按摩可以保持身體健康，增強(qiáng)寶寶的免疫力。
  語音時長 01:33”
  張云朝 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-05-28 3309次

• 如何預(yù)防感冒的發(fā)生
  病情分析：感冒分為普通感冒和流行性感冒。普通感冒是由肺病毒，呼吸道合胞病毒，腺病毒，鼻病毒感染引起的。流行性感冒是由流感病毒感染引起的，流行性感冒傳染性非常強(qiáng)。意見建議：美國有一位注冊護(hù)士統(tǒng)計過，預(yù)防感冒，開窗通風(fēng)以及多飲水是非常重要的措施。其次，要遠(yuǎn)離咳嗽，流鼻涕，打噴嚏的病人，周圍如果有這樣的人群，我們要佩戴口罩。此外，我們要勤用肥皂水洗手，避免用手揉眼睛和鼻子。我們不要和感冒的病人共用餐具，共用水杯。平時要根據(jù)天氣增減衣物。要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動和體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
  袁紅娟 副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院

  2019-03-19 1501次

• 怎么預(yù)防宮外孕的發(fā)生
  病情分析：預(yù)防宮外孕的發(fā)生，首先應(yīng)該積極的治療婦科的炎癥，如陰道炎、宮頸炎、輸卵管炎，如果這些炎癥導(dǎo)致輸卵管粘連、堵塞，而同房的時候沒有做避孕措施，這個時候就可能會導(dǎo)致宮外孕。意見建議：建議在備孕期間，應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院做一個輸卵管功能的檢查，確保輸卵管通暢，沒有婦科的炎癥再進(jìn)行積極的備孕，并且應(yīng)該注意避免吸煙喝酒，避免反復(fù)人流和清宮。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-11-13 701次

• 小寶寶怎么樣預(yù)防感冒的發(fā)生呢
  反復(fù)感冒的孩子大多是體質(zhì)比較差的，免疫功能是低下的，可以采取以下的措施提高孩子的抵抗力，減少感冒的發(fā)生：第一、盡量母乳喂養(yǎng)，最好讓寶寶吃三個月的母乳，母乳是孩子最理想的食物，尤其是分娩初期的初乳，有豐富的抗體和微量元素，有助于預(yù)防呼吸道感染和腸胃感染，應(yīng)該鼓勵母乳喂養(yǎng)。第二、及時預(yù)防接種，及時接種麻
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-15 162次

• 怎么預(yù)防傳染病的發(fā)生
  想要預(yù)防傳染病的發(fā)生，需要從三個方面來進(jìn)行預(yù)防：首先要對傳染源進(jìn)行嚴(yán)加的控制，千萬要進(jìn)行隔離的治療，對于密切接觸的人群，疑似的病人也必須進(jìn)行絕對的隔離觀察。再來，要切斷傳播途徑，保護(hù)易感人群，對預(yù)防傳染病，效果是比較好的。比如最近出現(xiàn)了新型冠狀病毒感染引發(fā)的新型冠狀病毒型肺炎，是傳染性比較強(qiáng)的傳染病
  李侗曾 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院

  2022-01-24 140次