妙手醫(yī)生精選在日常生活中很多的食物都有補氣補血的作用，大棗既可以補氣又可以補血，大棗既可以生吃也可以煲湯，還可以應(yīng)用于臨床治療一些由于氣血虧虛的病人而引起的體乏無力、貧血等。
常吃大棗可以提高機體的抵抗力和抗病能力，因為大棗內(nèi)含有人體的必需的植物蛋白和微量元素以及礦物質(zhì)還有果糖、蔗糖等，不但給人體提供優(yōu)質(zhì)的維生素和微量元素以及熱量，還可以增強體質(zhì)、美容養(yǎng)顏。
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醫(yī)生主講實錄
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補氣補血吃什么中藥補氣補血的中藥，有西洋參、黨參、白術(shù)、甘草，枸杞、當歸、阿膠等中藥。但是需要在醫(yī)生的指導下服用，建議在平時可以多吃些有補氣補血的食物，比如黑豆、豆制品、雞蛋，牛奶、魚類、動物肝臟、胡蘿卜、黑木耳、菠菜、番茄、黑芝麻、紅糖等。不要吃油膩和油炸類的食物，不要吸咽和飲酒。不要只吃一種食物來補氣血，而且有的食物也是不可以多吃的，比如豬肝、菠菜等，不要熬夜，要有充足的睡眠。
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呼亞玲
主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院
2020-04-29 6329次
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補血的食物有什么補血要先補鐵，因為鐵是造血的主要原料，所以如果一些貧血的患者需要補血，就應(yīng)該多吃含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、動物血、黑芝麻、海帶、蛋黃、蠶豆、紫菜、大棗、桂圓、葡萄干等等。當然補血的話還可以使用當歸，中醫(yī)早已明確其補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便等主要功能。另外蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養(yǎng)血。但月經(jīng)來潮期間和有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕。糖尿病人也不宜熟吃蓮藕或藕粉。
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-27 8815次
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吃什么補血補氣在日常生活中，很多的食物可以補血、可以補氣，大棗既能補血，又能補氣，大棗可以生吃，也可以煲湯，也可以用于治療一些疾病，常用于治療一些因為氣虛、血虛而引起的一系列的臨床癥狀。大棗內(nèi)含有豐富的營養(yǎng)，含有大量的蛋白質(zhì)、糖類、多種維生素、微量元素以及一些礦物質(zhì)，常吃大棗可以提高機體免疫力和抗病能力，改善微循環(huán)，能夠起到補氣、補血的作用。語音時長 1:07”
張月美
主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院
2018-12-30 52038次
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補氣養(yǎng)血的食物補氣養(yǎng)血的食物主要有以下幾種：1、胡蘿卜，胡蘿卜中含有非常高的維生素b和c，此外還含有一種特別的營養(yǎng)素胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血非常有益，胡蘿卜湯是很好的補血湯飲。2、海帶，含碘、鐵、鈣等各種人體所需要的多種元素，最重要的是含鐵豐富，人體血液缺鐵會出現(xiàn)熱量少，體溫低的情況，因此秋冬多喝海帶湯可以有效的御寒保暖，缺少氣血的女性可以多吃海帶。3、菠菜，一種常見的補血食物，含豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜，所以菠菜可算是補血蔬菜中的重要食物。語音時長 1:24”
趙敏蕾
副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-09-28 33558次
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吃什么補血補氣病情分析：吃驢膠補血顆粒、健脾生血顆粒等藥物可以補血補氣，高蛋白的飲食、大多數(shù)黑色食物都具有補氣補血的功效，吃紅棗、阿膠、桂圓、枸杞、 木耳、牛肉、羊肉、動物肝臟以及動物血等食物補血效果較好 ，吃人參、黨參、西洋參等參類，以及香菇、韭菜、山藥等食物補氣效果較好。意見建議：如果癥狀較輕建議以食補為主，癥狀較重可以藥物治療。服用各種補氣血的藥物和飲食，建議注意相互之間的禁忌，如服用人參時避免吃蘿卜，以免影響療效。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-12-22 1702次
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補氣補血吃什么中藥補氣補血的中藥有人參、西洋參、黨參、太子參、黃芪、白術(shù)、山藥、甘草、大棗、蜂蜜、當歸、熟地黃、何首烏、白芍、阿膠、龍眼肉、枸杞、墨旱蓮、酸栆仁、川芎、百合、扁豆、女貞子、黑芝麻、紫河車、五味子、阿膠等。
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2019-01-28 3904次
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補氣補血的食物阿膠、黑木耳、黑豆、桂圓肉、胡蘿卜、豬肝、紅棗、黑芝麻
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-25 338次
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補氣補血的食物有哪些補氣補血的食物通常有紅棗、豬肝、紅糖等。紅棗是一種常見的食物，紅棗中通常含有豐富的蛋白質(zhì)以及氨基酸等成分，同時也含有豐富的膳食纖維?；颊叱约t棗后，一般有助于補充體內(nèi)所需要的血液，起到補氣補血的作用。豬肝通常是豬的肝臟，豬肝中通常含有豐富的干淀粉以及蛋白質(zhì)成分，同時也含有核黃素以及煙酸成分，進入到體內(nèi)
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-18 41500次
