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• 補血的食物有哪些

  補血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補血還有補腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動物的內(nèi)臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補血的作用。還有一些魚類也有補血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補鐵的成分。總之補血在食物當(dāng)中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來進行補充。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 160926次

• 滋陰補血的食物有哪些

  滋陰補血吃些補血的食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等。另外可以吃阿膠或藥食兩用的阿膠糕等，效果都是不錯的。陰虛血虧輕者會影響氣色，精神和美觀，嚴(yán)重者會出現(xiàn)貧血、失眠、更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)等癥，如果孕婦貧血，還會導(dǎo)致流產(chǎn)。中醫(yī)認(rèn)為血屬陰，血對全身各臟腑不斷發(fā)揮著營養(yǎng)和滋潤作用，以維持其正常的生理功能，血的營養(yǎng)滋潤作用可以從面色、肌肉、皮膚、毛發(fā)等方面反映出來。陰虛血虧輕者會影響氣色，精神和美觀，嚴(yán)重者會出現(xiàn)貧血、失眠、更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)等癥。阿膠為補血的首選，具有補血滋陰潤燥的功效，其含有人體血液生成及新陳代謝所需的氨基酸和多種微量元素，還能刺激機體細(xì)胞產(chǎn)生超氧化物歧化酶，清除氧自由基，從而可以延緩衰老、滋補養(yǎng)顏，可以從內(nèi)及外調(diào)理氣色，改善人體內(nèi)氣血平衡。中醫(yī)講究血能載氣，氣能助血，氣血互生，因此血虛可以選擇阿膠配伍當(dāng)歸、黃芪等補氣藥同用，氣血雙補，補血效果更好。需要注意孕婦、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-25 10207次

• 補氣補血的食物
  在日常生活中很多的食物都有補氣補血的作用，大棗既可以補氣又可以補血，大棗既可以生吃也可以煲湯，還可以應(yīng)用于臨床治療一些由于氣血虧虛的病人而引起的體乏無力、貧血等。常吃大棗可以提高機體的抵抗力和抗病能力，因為大棗內(nèi)含有人體的必需的植物蛋白和微量元素以及礦物質(zhì)還有果糖、蔗糖等，不但給人體提供優(yōu)質(zhì)的維生素和微量元素以及熱量，還可以增強體質(zhì)、美容養(yǎng)顏。
  語音時長 1:09”
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2018-12-29 48649次

• 補血的食物有哪些
  在臨床上補血的食物，大致有以下幾個方面：1.可以食用動物血來補充人體的血紅蛋白，在一定程度上糾正貧血，同時也可以緩解血虛。臨床上比較常見的動物血，包括雞血，鴨血，豬血，羊血以及血豆腐等。2.根據(jù)情況也可以選擇一些能夠補血的其他食物，比如臨床上比較常用的紅糖，木耳，大棗，龍眼肉都有一定的補血效果。所以通過以上兩點分析，補血的食物在平時的日常生活中有很多，根據(jù)患者的情況進行選擇。同時也應(yīng)該保持一個良好的飲食習(xí)慣，保證肉蛋奶的攝入以及維生素、礦物質(zhì)和必需氨基酸的攝入，營養(yǎng)均衡自然會緩解血虛或者貧血的情況。
  語音時長 01:23”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-07-24 41702次

• 補血的食物有哪些
  病情分析：可以補血的食物有豬肝，豬血，大棗，豬肉，雞肉，菠菜等。血虛的患者需要進食補血的食物來進行食療。血虛可以表現(xiàn)為面色萎黃，頭發(fā)干枯，肌膚干燥，健忘，頭暈，失眠等癥。意見建議：有血虛的患者應(yīng)該清淡飲食，均衡營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪M食優(yōu)質(zhì)蛋白，不要吃辛辣、刺激、油膩之物。要戒煙戒酒，不要喝濃茶以及咖啡等，需要作息規(guī)律，注意保暖。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-08 8203次

• 補氣養(yǎng)血的食物有哪些
  病情分析：日常生活中能夠補氣養(yǎng)血的食物有動物的瘦肉，牛奶，豆制品，動物的肝臟，動物的血制品，新鮮的魚類，蝦類，大棗，核桃，桂圓，山藥，菠菜，薺菜，海帶等，這些食品內(nèi)含有豐富的人體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，多種維生素，微量元素，礦物質(zhì)，起到補氣補血作用。意見建議：氣血虧虛的人群，平時注意生活不要過度勞累，保證充足睡眠和休息，保持心情舒暢。適當(dāng)參加體育運動，增強體質(zhì)。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2021-03-01 903次

• 補氣補血的食物
  阿膠、黑木耳、黑豆、桂圓肉、胡蘿卜、豬肝、紅棗、黑芝麻
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 338次

• 補氣的食物有哪些
  在繁忙的生活節(jié)奏中，你是否時常感到精力不足、氣虛體弱？補氣，作為中醫(yī)調(diào)理身體的重要方式，能幫助我們增強體質(zhì)、提升活力。那么，哪些食物是補氣的佳品呢？接下來，讓我們一起探索那些能夠為我們注入滿滿能量的補氣食物。補氣食物大盤點1、紅棗：紅棗被譽為“天然維生素丸”，富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有益氣補血、健
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2024-10-21 0次