貧血吃棗是管用的,因?yàn)樵谥兴幚锩娲髼椌哂械淖萄a(bǔ)氣血作用,可以經(jīng)常吃,每天可以吃一兩顆對(duì)于改善貧血是很有幫助,而且還可以增加腸胃動(dòng)力,緩解便秘的癥狀。還可以多吃花生的紅衣,這和大棗的功效差不多。
另外,在日常的生活中含鐵豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟,如雞肝、鴨肝等,還有瘦肉、蛋黃、豆制品、海帶、木耳都是含鐵量比較高的。如果貧血可以使用紅小豆、大紅棗以及桂圓熬成湯,每天喝兩杯,這是有助于補(bǔ)氣血。平時(shí)如果貧血嚴(yán)重,條件允許還可以吃阿膠進(jìn)行調(diào)理身體都有很不錯(cuò)的效果。