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    1. 概述:

      阿膠由驢皮熬制,主要成分是膠原蛋白。膠原蛋白對于促進(jìn)血紅蛋白合成的能力有限,并沒有補血的作用。最常見的補血方法是補充鐵、維生素 C 等,這些營養(yǎng)素才能有助于血紅蛋白的合成。

      什么是貧血:

      貧血是指機(jī)體外周血血紅蛋白濃度低于正常值,臨床表現(xiàn)為乏力、面部、口唇顏色蒼白等。如果嚴(yán)重,會出現(xiàn)面色極度蒼白、暈厥、眩暈或者頭暈眼花、注意力不集。貧血的診斷以外周血血紅蛋白濃度是否低于正常值為標(biāo)準(zhǔn),具體化驗參考的指標(biāo)包括外周血紅細(xì)胞比容、外周血紅細(xì)胞計數(shù)、外周血血紅蛋白濃度。成年人如果血紅蛋白濃度大于90 g/L為輕度貧血,60~90 g/L 之間是中度貧血,30~60 g/L之間為重度,如果低于30 g/L為極重度,此時對機(jī)體危害極大。

      貧血應(yīng)該吃什么:

      貧血患者的飲食建議如下:

      1、紅肉:豬肉、牛肉、羊肉,這些都屬于紅肉,紅肉中的鐵含量好,另外部分動物血、動物肝臟的鐵含量也比較高,比如豬血,豬肝,其鐵的吸收利用率也高。

      2、新鮮蔬菜水果:像新鮮的桔子、橙子、菠菜等富含維生素 C,有利于幫助鐵的轉(zhuǎn)化和利用,有利于紅細(xì)胞的生成。

      3、除了飲食注意外,平時應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的生活作息,加強體育鍛煉,增強體質(zhì),促進(jìn)骨髓造血。不要熬夜,戒煙限酒。

      以上內(nèi)容僅供參考

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