出現(xiàn)長(zhǎng)期睡眠不足的情況,可以口服谷維素來進(jìn)行安眠,出現(xiàn)偏頭痛,如果疼痛比較嚴(yán)重,可以口服布洛芬進(jìn)行緩解,如果失眠有所改善,偏頭痛也會(huì)減輕的,在日常的生活里要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,是可以促進(jìn)睡眠的,睡前可以喝一杯溫牛奶,也是可以促進(jìn)睡眠的。
在睡前避免喝濃茶和濃咖啡,在日常的生活里也要少吃辛辣刺激性的食物,忌煙忌酒,避免情緒壓力過大,避免高度緊張,避免過度勞累,要保證有充足的睡眠和休息,這樣也是可以改善偏頭痛的。