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• 最佳睡眠時長

  睡眠是一個很重要的，很復雜的生理過程，睡眠的時長根據(jù)不同的人群、不同的性別、不同的年齡、不同的疾病的表現(xiàn)，可以有各種各樣的特色。比如說嬰幼兒的睡眠，應(yīng)該超過八小時，在一個溫暖的，安靜的，不受干擾的情況下，他進行很好的睡眠，他的睡眠過程是一個成長的過程，信息的整理的過程，骨骼、肌肉、細胞的分裂也在進行，在睡眠當中進行的，所以他一定要保持八小時以上的睡眠。青年、中年、成年人的睡眠，也應(yīng)該保證6到8小時，睡眠少，大腦皮層的功能沒有很好的整理歸納提高，沒有很好的記憶，沒有很好的免疫蛋白的增長，就會影響今后的生理活動，生命活動和工作效率。中老年人以上，由于各種各樣的因素的影響，比如說心事重重，工作壓力大，或者是年齡大、血管硬化、供血不足等等，各種各樣疾病的干擾，可能他的睡眠要少一些，但是也必須保證4到6個小時的，安安靜靜的有質(zhì)量的睡眠，少于這些時間就會造成一個睡眠的缺失，失眠狀態(tài)就會引起焦慮、抑郁，生理功能的變化，也引起一些器質(zhì)性的疾病的改變，這樣對生命的活動，對生理活動，對于工作都是有損害的。

  

  01:56
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-10-16 115516次

• 什么是睡眠癲癇

  睡眠癲癇其實指的是癲癇在睡眠中發(fā)作，是癲癇發(fā)作的一種類型，主要的特點是患者在夜間睡眠中可能會出現(xiàn)抽搐，也就是在睡著突然出現(xiàn)全身強直、陣攣，也可能會出現(xiàn)過度運動，突然出現(xiàn)大喊大叫，伴有肢體的快速運動，甚至有些患者可能會出現(xiàn)攻擊性行為。額葉癲癇經(jīng)常的出現(xiàn)夜間發(fā)作，有些遺傳因素導致的也可能主要的表現(xiàn)為夜間癲癇發(fā)作。所以一定要去醫(yī)院去診治到底是屬于哪種類型的癲癇，同時在生活中也要避免誘發(fā)因素，不要熬夜。

  

  01:17
  徐欣 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-08-24 4558次

• 小孩睡眠少是什么原因
  小孩睡眠本來應(yīng)該是最好的，每天都會睡得很香，但是有很多孩子出現(xiàn)睡眠不好的情況。這種情況一旦出現(xiàn)就往往會導致小孩生長發(fā)育出現(xiàn)問題，所以家長朋友一定要特別的注意睡眠，一旦發(fā)現(xiàn)小孩兒睡眠不好，就應(yīng)該積極的找原因，采取措施。那么小孩睡眠不好的原因有：一，環(huán)境不佳，喂養(yǎng)不當，安全感缺失，不良的生活習慣，夜間排尿，精神心理刺激，生理驅(qū)動。二，其他原因，夜間驚恐發(fā)作，非癲癇性的強制發(fā)作，搖頭動作，恐懼反應(yīng)，這些情況大部分為寶寶自身調(diào)節(jié)能力不足導致的，一般不需要治療，隨著年齡增長會自然的消失。
  語音時長 1:30”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-15 22731次

• 嬰兒睡眠少
  嬰兒睡眠少指嬰兒因各種內(nèi)在因素或外在因素，導致睡眠的時間減少，或者是易醒、難入睡，如饑餓、缺鈣、腹脹、白天太興奮、環(huán)境的改變、想尿尿等，影響到睡眠的質(zhì)量。缺鈣容易導致嬰兒睡眠不安穩(wěn)，大多數(shù)都會考慮到饑餓的原因，多見于新生兒和三個月之內(nèi)的嬰兒，這個時候需要哺乳或者是喂奶來解決。稍大的嬰兒如果睡前吃飽，可以排除這個因素。嬰兒的內(nèi)在因素對睡眠也是很影響的，大腦發(fā)育尚未成熟，孩子生理尚未健全，固定的作息時間表、孩子生物鐘、日夜規(guī)律的調(diào)整，都容易讓孩子出現(xiàn)睡眠不安的情況。
  語音時長 1:30”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-18 12788次

• 小孩睡眠少是什么原因
  造成孩子失眠的原因可能與其情緒狀態(tài)有關(guān)，你應(yīng)該通過觀察和與孩子交流的方式。找到孩子失眠的病因所在，引導孩子學會自行調(diào)試心理狀態(tài)，會有所改善的?？诜呷~神安片、腦靈素、刺五加、安神寶顆粒等。白天加強鍛煉。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2018-11-28 3403次

• 睡眠少心慌怎么辦
  病情分析：睡眠較少的患者是會引起心慌癥狀，此時可以適當使用一些具有改善睡眠功效的藥物，比如阿普唑侖、艾司唑侖、舒眠膠囊等。同時還可以服用穩(wěn)心顆粒、參松養(yǎng)心膠囊等藥物來進行調(diào)理。在睡覺之前避免過度興奮，可以喝點溫牛奶，聽聽輕音樂來緩解一下。意見建議：建議有睡眠少心慌癥狀的患者及時去醫(yī)院就診，需要先明確自己的疾病嚴重程度，然后再進行針對性的治療。治療期間需要注意按時入睡，調(diào)整好作息時間。
  王寶進 主治醫(yī)師大連大學附屬新華醫(yī)院

  2021-08-29 1102次

• 小孩睡眠少
  小孩子睡眠少是會影響孩子的身高增長的，因此年齡越小的孩子要求睡眠越高。如果孩子睡眠障礙，要積極地查找原因，嬰幼兒主要注意維生素d缺乏性佝僂病的可能，小孩子如果睡眠少，家長也要注意營養(yǎng)方面的及時補充，同時要注意在生活護理方面給予適當?shù)年P(guān)注。在孩子睡前不要做過于興奮的玩耍和游戲，同時要睡眠的環(huán)境保持安靜
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 153次

• 小孩睡眠少
  孩子的睡眠常與睡眠環(huán)境、遺傳因素有關(guān)。孩子中樞神經(jīng)系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，睡眠大多都是淺睡，在淺睡時會出現(xiàn)軀干或肢體的部分運動或輕聲抽搐，這只是在睡眠中發(fā)生的正?，F(xiàn)象，不要將此現(xiàn)象誤認為是孩子睡眠不好。但有的孩子睡眠不好是和疾病密切相關(guān)的。身體不適時易睡得不踏實，受外界因素影響，像噪聲、過強的光，寶寶都
  蘇德泉 主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-12 8054次