冠心病適合吃堅果,,但不宜食用過量的堅果。冠心病適合吃以下堅果。
1、開心果。開心果含有單不飽和脂肪酸,所以不像其他堅果容易衰敗,它可以降低膽固醇,減少心臟病的發(fā)生率。
2、杏仁。杏仁含有蛋白質(zhì)及維生素e等元素,常吃杏仁的冠心病患者心絞痛發(fā)生幾率要比不食者減少50%。
3、核桃,核桃含有精氨酸,油酸,抗氧化物質(zhì)等,對保護心血管,預防冠心病、腦梗塞、老年癡呆都有良好的作用。
4、葵花籽,葵瓜子富含維生素e,他所含的蛋白質(zhì)可與各種肉類媲美,常吃葵瓜子對預防冠心病、腦梗塞,降低血壓,保護血管彈性有一定的益處。
5、碧根果。碧根果是集天地之靈氣哺育而成,是天然無公害的綠色食品,非常有營養(yǎng),能夠防止動脈硬化,降低膽固醇和保護肝臟,因此冠心病病人適合吃堅果。