冠心病適合吃堅(jiān)果,,但不宜食用過(guò)量的堅(jiān)果。冠心病適合吃以下堅(jiān)果。
1、開(kāi)心果。開(kāi)心果含有單不飽和脂肪酸,所以不像其他堅(jiān)果容易衰敗,它可以降低膽固醇,減少心臟病的發(fā)生率。
2、杏仁。杏仁含有蛋白質(zhì)及維生素e等元素,常吃杏仁的冠心病患者心絞痛發(fā)生幾率要比不食者減少50%。
3、核桃,核桃含有精氨酸,油酸,抗氧化物質(zhì)等,對(duì)保護(hù)心血管,預(yù)防冠心病、腦梗塞、老年癡呆都有良好的作用。
4、葵花籽,葵瓜子富含維生素e,他所含的蛋白質(zhì)可與各種肉類(lèi)媲美,常吃葵瓜子對(duì)預(yù)防冠心病、腦梗塞,降低血壓,保護(hù)血管彈性有一定的益處。
5、碧根果。碧根果是集天地之靈氣哺育而成,是天然無(wú)公害的綠色食品,非常有營(yíng)養(yǎng),能夠防止動(dòng)脈硬化,降低膽固醇和保護(hù)肝臟,因此冠心病病人適合吃堅(jiān)果。