妙手醫(yī)生精選
第一，一定要保證良好的作息時(shí)間，生活要有規(guī)律，不要熬夜，不要通宵，如果伴有心血管疾病的人則更要注意，外出的時(shí)候要攜帶必備的急救藥品，以防發(fā)生意外。
第二，飲食上要注意，不要暴飲暴食，也不可以過(guò)度饑餓，否則可能會(huì)導(dǎo)致血糖的波動(dòng)性比較大，破壞了機(jī)體的平衡。要少吃油膩的食物，比如煎炸的食物，適量的吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，像瘦肉、淡水魚(yú)之類(lèi)的，還要多吃一些蔬菜，最好不要飲酒，另外有些甜食，像蛋糕或者是含糖多的水果也要盡量少吃或者不吃。如果外出的時(shí)候要攜帶一些糖果、餅干等小點(diǎn)心，以防發(fā)生低血糖反應(yīng)的時(shí)候可以及時(shí)服用。另外如果長(zhǎng)時(shí)間的出門(mén)最好能夠攜帶一個(gè)便攜的血糖儀，以便及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖。
第三，就是用藥一定要規(guī)范，要遵醫(yī)囑用藥，不要隨意的更減藥物的劑量和種類(lèi)，也更不能隨便停藥，吃飯和吃藥的時(shí)間一定要掌握好，定時(shí)定量規(guī)律的進(jìn)餐和服藥才能夠保證血糖的穩(wěn)定。
