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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18197次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 37869次

• 更年期月經(jīng)提前正常嗎
  更年期的月經(jīng)期提前也是屬于正常的，因?yàn)榈搅诉@種更年期，卵巢功能會(huì)慢慢的下降，也就是卵巢功能會(huì)走下坡路，這時(shí)候體內(nèi)分泌的激素就會(huì)慢慢的減少，所以排卵以后，卵巢功能降低，不能支持黃體，黃體就會(huì)提前萎縮，月經(jīng)就會(huì)提前。再有更年期，會(huì)導(dǎo)致卵巢功能的衰退，卵巢功能在衰退以后分泌的雌激素和孕激素就會(huì)減少，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期的提前。
  語音時(shí)長 1:05”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）

  2018-08-28 7776次

• 更年期提前癥狀有哪些
  更年期提前的癥狀有月經(jīng)不來、卵巢早衰、停經(jīng)、閉經(jīng)，月經(jīng)量少而且推遲，有淤血塊、顏色發(fā)黑、痛經(jīng)，幾個(gè)月來一次月經(jīng)而且量特別的少，還有失眠、多夢、臉色暗黃、有色斑、皮膚松弛、陰道干澀、性欲減退，總覺得腰酸背痛而且怕冷，手腳涼、乏力、容易盜汗，煩躁易怒、心慌、頭暈、脫發(fā)、白發(fā)，胸部以下、下腹部脹痛等。在平時(shí)要注意，飲食要清淡，多補(bǔ)充碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素以及其他的微量元素。
  語音時(shí)長 1:16”
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-10-26 12394次

• 更年期提前怎么調(diào)理
  病情分析：中國女性更年期的年齡大約在44歲至55歲之間。更年期年齡提前首先考慮到是否是卵巢功能障礙所引起的，所以要化驗(yàn)激素水平，同時(shí)要進(jìn)行卵巢的養(yǎng)護(hù)。意見建議：卵巢是分泌自體激素的重要器官，當(dāng)卵巢功能減退后，女性會(huì)提前步入更年期，所以平時(shí)要戒煙戒酒，多吃有雌激素的食物，包括南瓜，蜂蜜，魚膠。有條件的女性還可以選擇做卵巢保養(yǎng)。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-03-31 2602次

• 更年期提前怎么回事
  病情分析：中國女性更年期的年齡段在44歲至55歲。更年期提前要考慮應(yīng)該是卵巢功能提前衰退所導(dǎo)致的。卵巢是主要的性腺器官，當(dāng)卵巢功能異常時(shí)。會(huì)導(dǎo)致更年期提前出現(xiàn)閉經(jīng)的癥狀。意見建議：所以在40歲以前出現(xiàn)閉經(jīng)，多考慮為卵巢早衰，要及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)的檢查，再確定治療方案。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-03-28 2302次

• 更年期提前怎么辦
  從歷史根源來說，古代女子初潮時(shí)間在19歲左右，現(xiàn)在女性初潮時(shí)間提前到了12歲，有些甚至11歲就會(huì)來，更年期提前也稱為早更，主要是由于壓力過大，導(dǎo)致卵巢早衰，雌性激素開始減少、各個(gè)方面都走下坡路導(dǎo)致一系列的更年期的癥狀，那么更年期提前（早更發(fā)生）有以下幾種辦法可以調(diào)節(jié)：1、首先，還是治療，可以服用一些
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-09-26 12107次

• 更年期提前是什么原因造成的
  更年期提前可能是不良生活習(xí)慣、家族史、系統(tǒng)性疾病等因素導(dǎo)致的。1、不良生活習(xí)慣：女性生氣或經(jīng)常熬夜，不規(guī)律工作等原因，會(huì)導(dǎo)致卵巢功能下降和絕經(jīng)期提前。在正常情況下，癥狀會(huì)在絕經(jīng)前出現(xiàn)。女性會(huì)出現(xiàn)潮熱、盜汗、心煩意亂、易怒和其他不適，甚至外陰和陰道干燥，還容易感染陰道炎癥。2、家族史：一些更年期提前的
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-26 762次