長(zhǎng)時(shí)間的蹲坐引起出現(xiàn)腿腳麻木的情況,多是由于長(zhǎng)時(shí)間蹲坐導(dǎo)致了腿部血循環(huán)不暢,從而引起的腿部麻木的現(xiàn)象發(fā)生。長(zhǎng)時(shí)間的蹲坐后引起腿麻的情況應(yīng)立即改姿勢(shì),可以小范圍的進(jìn)行快速走動(dòng)并配合著用雙手對(duì)小腿部肌肉進(jìn)行抖動(dòng),可使腿部血液迅速流流通,從而緩解麻木感的現(xiàn)象。
日常生活中要特別的注意,平時(shí)無(wú)論是站著還是坐著都不要保持一個(gè)姿勢(shì)太久,最好間隔一段時(shí)間進(jìn)行體位變換一次。另外多進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,如慢跑,游泳,打太極等鍛煉腿部的運(yùn)動(dòng),以防止腿部出現(xiàn)麻木的現(xiàn)象,