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• 怎樣防止頸椎病

  我們知道在臨床，很多頸椎病病人很痛苦。一旦得了以后非常不舒服，影響我們的日常工作和休息，所以我們要盡量避免自己得到頸椎病。如何進(jìn)行防治我們的頸椎病，就要從我們的日常生活點滴做起，我們重視我們的頸椎的保養(yǎng)，包括我們不能久坐，長時間看書、看電視等等。也不要經(jīng)常坐著或者躺著玩手機(jī)、玩ipad等等。這些久坐、久視的這些活動都要注意控制。我們一般工作以40分鐘到1個小時，趕緊起來活動一下我們的頸部，做好保健工作。偶爾會出現(xiàn)我們頸部不適的時候，我們要及時地進(jìn)行理療，針灸、中藥調(diào)理等等。也可以日常做一些自己的米字操，自己的保健，還可以做一做輕微的局部的肌肉的放松、按摩等等，這樣我們就能夠把頸椎病給預(yù)防住。

  

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  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 3000次

• 怎樣防止腎結(jié)石

  在我們臨床上，如果說患者被確診為腎臟結(jié)石的問題，在我們的生活當(dāng)中和醫(yī)療過程當(dāng)中，我們對這種腎結(jié)石的一個治療和預(yù)防上要多加關(guān)注。因為我們腎結(jié)石的一個發(fā)病的機(jī)理，目前來說考慮還是跟以下幾種因素有關(guān)。一個是與患者的生活習(xí)慣有關(guān)，特別是有些患者喝水比較少、生活環(huán)境溫度比較高，平時體內(nèi)比較缺水的時候發(fā)生結(jié)石的幾率就會多一些。還有一些病人是因為家里有遺傳的病史，比如說父母曾經(jīng)得過腎結(jié)石或者直系親屬得過腎結(jié)石的疾病的時候，患者發(fā)生腎結(jié)石的幾率也相對會高一些。當(dāng)然還跟患者，其他的一些飲食習(xí)慣有關(guān)系，這些都會影響患者腎結(jié)石的發(fā)生。所以說在臨床上為了我們預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，除了我們在生活上多飲水、多排尿以外，我們還要注意平時在飲食上盡量清淡、戒煙、戒酒、戒辛辣的飲食和一些特殊的食物。比如海鮮或者含尿酸比較高的一些食物，盡量少吃或者不吃。這樣對我們患者預(yù)防結(jié)石的發(fā)生是具有更多的好處。

  

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  詹勝利 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2019-11-29 3993次

• 旅游時怎樣防止暈動病
  許多人在乘車坐船時會出現(xiàn)暈車，暈船的現(xiàn)象，令人很不愉快，這種病輕者頭暈，惡心，煩悶不適，重者翻倒腸胃，甚至感到天旋地轉(zhuǎn)，統(tǒng)稱之為暈動病，暈動病只是一時性的病理反應(yīng)，完全可以通過鍛煉來得到克服。如常練習(xí)俯臥撐，蕩秋千，爬繩梯等等，條件不許可時，可經(jīng)常做一些低頭彎，腰扭轉(zhuǎn)頭顱，搖晃腦袋和反復(fù)下蹲，起立等動作，旅途中預(yù)防暈動病的措施很多，有以下幾點。一，上車上船前不可吃的太飽，也不可太餓，過飽會造成胃部不適而引起嘔吐，惡心，太餓又會造成低血糖，容易出現(xiàn)頭暈，出汗等癥狀，最好吃一些容易消化，含脂肪較少的糖類如面包，蛋糕和水果等。二，睡眠要充足，心情要舒暢，如果對旅途風(fēng)光有興趣就不容易發(fā)生暈動病，在搭乘車船時最好能靠前坐，這樣可以減少顛簸，乘船盡量躺下休息，船身動蕩要鎮(zhèn)定自若，泰然處之。
  語音時長 1:31”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-26 5110次

• 旅游時怎樣防止腹瀉
  一，學(xué)會鑒別飲食店的衛(wèi)生狀況是否合格，合格的一般標(biāo)準(zhǔn)，有衛(wèi)生許可證，有清潔水源，有消毒設(shè)備，食品原料新鮮，有防塵設(shè)備，周圍環(huán)境干凈，收款人員不接觸食品，且錢票與食品保持相當(dāng)距離。二，每次吃飯之前都注意洗手，不要用手直接拿東西吃，最好飲用礦泉水或瓶裝水，用礦泉水漱口，不要喝帶冰飲料，在喝酒精飲料時，也不要放冰。三，盡量吃熟食品或經(jīng)加熱的食品，不要吃生冷涼拌菜。四，不要吃不新鮮的海鮮。五，不要在街?jǐn)偵腺徺I食品。六，喝瓶裝和罐裝飲料時要把接觸嘴的部位清洗干凈。七，在車，船或飛機(jī)上要節(jié)制飲食，避免引起腸胃不適。防治腹瀉的措施有：1，服用黃連素二到三片，即可治療急性腹瀉。2，喝濃綠茶可以止腹瀉，煙茶中的鞣酸有收斂止瀉的作用。3，用毒頭蒜一枚，生姜三片，搗爛敷于肚臍上，膠布固定，每晚調(diào)換即可。
  語音時長 1:29”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-26 1648次

• 怎樣防止頸椎病
  對于頸椎病的預(yù)防，首先一定要積極的端正頸肩部的姿勢，尤其注意避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，避免長時間的低頭彎腰，避免長時間對著電腦手機(jī)，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，使用的枕頭也不能太高太軟，適當(dāng)打羽毛球以及游泳這些體育運動鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-28 1502次

• 旅游者怎樣防治腹瀉
  注意不要暴飲暴食，不要吃生冷辛辣刺激的食物，可以多吃新鮮的瓜果蔬菜，但是一定要清洗干凈之后再進(jìn)行使用，否則很容易引發(fā)腹瀉。在飯店進(jìn)行用餐時，最好可以拿開水燙一下盤碟筷子等，還有就是要注意保暖，著涼之后也容易引發(fā)腹瀉。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2018-12-02 1301次

• 旅游時怎樣防止傳染病
  出發(fā)前要了解不同傳染病的傳播途徑，高發(fā)季節(jié)、高發(fā)地區(qū)以及易發(fā)地區(qū)。可根據(jù)每種傳染病的特點進(jìn)行預(yù)防，極早的切斷傳播途徑。例如避免蚊蟲叮咬，預(yù)防瘧疾的。發(fā)現(xiàn)傳染病時，要報告疾病控制部門，旅游者發(fā)現(xiàn)或懷疑自己得了傳染病，應(yīng)及早進(jìn)行檢查，也應(yīng)動員其他傳染病患者去防止單位診治，對傳染病患者要進(jìn)行隔離，不同的傳
  李侗曾 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院

  2022-01-24 216次

• 高山病是什么病
  高山病一般是高原病，高原病容易對身體產(chǎn)生危害，需要及時調(diào)理。高原的空氣比較稀薄，氧含量也比較少，如果患者從平原進(jìn)入海拔較高的高原地區(qū)，人體會耐受不住低壓低氧的環(huán)境，從而出現(xiàn)一些臨床癥狀，比如頭暈頭痛、食欲減退、惡心嘔吐等，同時還會出現(xiàn)伴有失眠、多夢等癥狀，如果患者出現(xiàn)高原病沒有及時治療，病情會逐漸發(fā)
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-10-21 71次