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• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個方面：第一個，健身的作用，提高身體的體能。因為游泳它是一個比較消耗體力的活動，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個，它有塑身作用，通過塑身來減肥。游泳它消耗量比較大，可以動員我們體內(nèi)的脂肪。另外，由于在游泳當中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規(guī)律的調(diào)整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個，游泳對我們心情，對我們精神狀態(tài)，也能起到一個改善。在游泳鍛煉當中，我們心情愉悅，對我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-08-31 582774次

• 針灸的好處

  針灸是一個綠色的，就是沒有明顯副作用的，一個治療手段，它更相對藥物來說，它更加自然更加清潔，所以在國外會非常推崇這種療法，所以在國外中醫(yī)。另外一個代名詞實際上就是針灸，因為針灸更容易讓人得到認可，針灸的好處它還有一個方面，它就是安全，所謂安全它就是，它是通過穴位和經(jīng)絡，進行雙向調(diào)節(jié)。所以比如說你一個疾病，比如說你一個疾病，比如說拉肚子了，我要是治療，針灸選好穴位扎針了，無論扎天樞，無論是拉肚子還是腹瀉，我都可以用天樞這個穴位來治療，因為針灸是進行雙向調(diào)節(jié)，心律快了、慢了，我都可以用內(nèi)關來進行調(diào)節(jié)，因為它自然是，通過刺激人體經(jīng)絡穴位，來讓人體進行反射性的正向調(diào)節(jié)。

  

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  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 6959次

• 扭腰轉(zhuǎn)腰擺腰能治胃炎嗎
  扭腰轉(zhuǎn)腰擺腰是不能用于治療胃炎的，胃炎這種疾病是三分靠治療七分靠調(diào)養(yǎng)的，因此，飲食調(diào)理對治療胃炎來說是至關重要的?；加形秆椎幕颊唢嬍骋宓?，避免吃各種刺激性的食物，比如烈性酒，濃茶，濃咖啡，生蒜，芥末等，同時要避免吃過酸，過辣，過冷，過熱，過硬的食物，可以選擇容易消化吸收的小米粥，南瓜粥，山藥粥等，平時三餐要定時定量，避免暴飲暴食，可以少食多餐，每餐不要吃太飽，六七分飽就可以，這樣可以減輕胃部的負擔，患者同時可以配合奧美拉唑，達喜等藥物來進行治療。
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  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-10-22 1500次

• 轉(zhuǎn)乎拉圈能減腰和肚子嗎
  轉(zhuǎn)呼啦圈運動是可以減腰部和肚子上的贅肉的，只要堅持，效果是非常不錯的?；颊哌€要注意，如果想要減腰部和肚子上的贅肉，一定要在個人的生活習慣上有所改變，不要進食的過于太飽，而且在工作時不要久坐。最好在飯后能夠站立一段時間，即使要轉(zhuǎn)呼啦圈也要等到餐后1小時以后，才能夠使用呼啦圈來進行減肥，同時還可以配合仰臥起坐。
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  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-31 9812次

• 男性練腰的好處
  男性練腰的好處，可以增加腰部肌肉的力量，在運動時可以進行活塞運動的長時間保持，而不至于腰肌勞損的發(fā)生，因此男性可以適當經(jīng)常鍛煉腰部力量和腰部肌肉，以防止腰肌勞損和在性生活過程當中，維持較長時間的精力旺盛，因此腰部的力量鍛煉，對于性生活是有助于的。
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學院附屬張掖人民醫(yī)院

  2018-12-14 9924次

• 轉(zhuǎn)腰丹是什么
  轉(zhuǎn)腰丹，又成纏腰丹。是一種由水泡帶狀皰疹病毒引起的皮膚皰疹和神經(jīng)根炎，這種疾病好發(fā)于春秋兩季，主要以疼痛水泡為主要表現(xiàn)，病情的早期可能癥狀不明顯，容易被人們忽視，如果治療不及時，容易留下后遺癥神經(jīng)疼痛。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-13 5704次

• 轉(zhuǎn)腰的好處
  轉(zhuǎn)腰主要是指腰部向左側(cè)或右側(cè)以及按照順時針、逆時針方向進行活動腰部。如果積極的正確的適當?shù)霓D(zhuǎn)腰是有很大的好處的，它能夠有效地調(diào)節(jié)促進腰部的肌肉纖維的收縮，增加腰部肌肉纖維的力量，能夠有效地減輕腰部疼痛，減輕腰肌勞損，對于腰椎間盤突出癥的預防，也會起到非常重要的作用。同時，還能夠增加身體的柔韌性以及靈
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 680次

• 轉(zhuǎn)腰的好處
  轉(zhuǎn)腰作為一種簡單易行的鍛煉方式，對身體有多方面的好處。能有效增強腰部肌肉的力量與柔韌性，促進血液循環(huán)，緩解腰部疲勞，還有助于預防腰部疾病。1、增強腰部肌肉力量通過定期的轉(zhuǎn)腰運動，可以鍛煉到腰部的核心肌群，如腹肌、背肌等，從而增強腰部的穩(wěn)定性
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次