肩胛提肌位于頸項(xiàng)兩側(cè)肌肉向上部位,位于胸鎖乳突肌的深側(cè),下部位位于斜方肌的深面,主要是一對(duì)帶狀長(zhǎng)肌,起自第四頸椎的橫突,肌肉纖維斜向后下稍外方,止于肩胛骨上角和肩胛骨脊柱緣的上部,有上提肩胛骨并使肩胛骨下回旋的作用,是頸椎負(fù)重很重要的一塊肌肉。
肩胛提肌不應(yīng)該進(jìn)行強(qiáng)化,這塊肌肉過(guò)度緊張會(huì)使柔韌度下降,保持引起肩帶上舉的狀態(tài),也就是聳肩。長(zhǎng)期聳肩姿勢(shì)將引起頸部不適和頭部供血不通暢。