維生素b是b族維生素的總稱,與肝臟有密切關(guān)系的維生素,維生素b有十二種以上,其中公認(rèn)為是人體所必須的維生素有九種,全部是水溶性的維生素。
維生素b1又叫做抗腳氣病維生素,維生素b2又稱為是核黃素,是自然界中分布最廣泛的一種維生素,維生素b3又稱為是葉酸、煙酸,維生素b5又稱為泛酸,維生素b6有叫做吡哆素,維生素b7,也就是維生素h又成為生物素,維生素b9就是葉酸,維生素b12又成為是鈷胺素。
缺乏這些維生素的時(shí)候,容易會(huì)出現(xiàn)一些腳氣病,神經(jīng)性皮炎以及口角的糜爛,會(huì)出現(xiàn)一些倦怠,頭痛,眩暈,心跳加速,會(huì)出現(xiàn)一些貧血,所以這些維生素都是人體不可缺少的一些。