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• 腦梗死如何對血壓進行管理

  腦梗死的血壓管理分兩塊，一塊就是腦梗死急性期，一塊是腦梗死非急性期。高血壓是腦梗死重要的危險因素，或者說是第一位的危險因素，因為腦梗死急性期，是因為血管堵塞以后造成的，所以這個時候血壓可能會，因為人正常的生理反應(yīng)，而引起血壓的偏高。一般來說血壓只要不特別高，就不需要降血壓，一般高壓不超過200到220，都不需要降血壓。急性期過以后，或者說患者梗死七天以后，要把血壓控制到正常水平，所謂正常水平，就是至少應(yīng)該將血壓收縮壓低于140，舒張壓低于90，這就是我們控制的目標。很多患者認為，我的血壓搞低了以后會頭暈，實際上這種想法可能不大正確。應(yīng)該是將血壓達標，而降血壓以后造成頭暈的原因，是因為長期的高血壓，把血壓降快了而不適應(yīng)，處理的措施是應(yīng)該緩慢的降血壓，但還是要降到正常。

  

  01:45
  石進 主任醫(yī)師中國人民解放軍空軍總醫(yī)院

  2018-07-13 8283次

• 更年期的癥狀如何管理？

  更年期的癥狀如何管理，我們大家比較關(guān)心的就是我們情緒紊亂的問題，情緒紊亂里面的話是從兩個極端的一個極端就是走向了一個抑郁的狀態(tài)，一個極端就走向了一個暴躁的狀態(tài)。1.多運動利用運動來緩解自己的抑郁情緒2.多溝通多交流來緩解自己的焦慮情緒

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 4866次

• 高血壓自我管理
  高血壓患者一定要進行藥物的控制以及進行相關(guān)的預(yù)防和治療性的活動。良好的自我管理可以在一定程度上降低血壓，減少抗高血壓藥物的使用量，能夠最大程度地發(fā)揮藥物的療效，降低心腦血管疾病發(fā)生的危險。而高血壓患者自我管理一定要做到：第一，按時服藥；第二，調(diào)整飲食；第三，適量運動；第四，控制體重；第五，戒煙限酒；第六，定期的測量血壓。因為高血壓患者需要長期服用藥物才能夠平穩(wěn)的控制血壓，飲食方面一定要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式。
  語音時長 1:08”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-18 2601次

• 高血壓的自我管理
  現(xiàn)代社會中，高血壓的發(fā)病率逐漸升高，高血壓是一種慢性病，大多數(shù)人會伴隨終生，需要耐心仔細的治療與自我調(diào)理，堅持健康的生活方式與科學的生活作息，是非常重要的方法。高血壓患者每日鹽的攝入量，應(yīng)該控制在三至五克以內(nèi)，此外還要多吃蔬菜和易消化食物，少吃肥甘厚味食物，避免肥胖以及動脈硬化，患者最好戒煙酒，以免導致血壓升高，適量的運動能舒筋活絡(luò)、暢通氣血，緩解人的緊張情緒，有利于控制血壓。一般來說，高血壓患者，可以選擇戶外的散步、慢跑、打太極拳、練氣功等節(jié)律慢、運動量小的運動項目，且以活動后，不感到疲倦為度。除了患者生活方面進行調(diào)理，還應(yīng)該遵醫(yī)囑服藥，患者不可擅自停藥，這種不正確的服藥方法，容易導致患者的血壓忽高忽低，這樣不僅達不到治療效果，而且會出現(xiàn)血壓較大的波動，容易引起、心腦、腎等嚴重的并發(fā)癥。
  語音時長 1:50”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 5626次

• 高血壓患者的心理調(diào)節(jié)和自我管理該怎樣做
  1.可以通過改變自己的行為方式培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動及過度緊張焦慮，遇事要冷靜沉著。 2.當有較大的精神壓力時應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業(yè)余活動，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓，自我管理要注意定期測量血壓，一到兩周應(yīng)至少測量一次，如果條件允許可以自備血壓計以及學會自測血壓。 3.注意勞逸結(jié)合，注意飲食，適當運動，保持情緒穩(wěn)定，睡眠充足，如果自己身體感覺有異樣時應(yīng)盡早到醫(yī)院就診，預(yù)防高血壓和心血管疾病的突襲。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2018-11-28 2004次

• 成人輕度高血壓如何管理？
  病情分析：成人輕度高血壓，首先應(yīng)該改善不良生活方式，建議做到低鹽飲食，加強運動，控制體重，戒煙戒酒，保證睡眠，保持健康良好的心態(tài)，如果改善生活方式之后仍然有血壓升高，那么可以考慮加用國際指南上推薦的降壓藥物來治療。意見建議：應(yīng)用降壓藥物期間，應(yīng)該嚴密監(jiān)測血壓，心率等指標，注意定期復查血常規(guī)，肝腎功能，電解質(zhì)，心電圖等檢查。
  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-10-23 1502次

• 高血壓自我管理小組
  高血壓的自我管理主要從以下幾方面來做到：?要改善生活的行為，要改善生活行為，建議一定首先要控制體重，將體重控制在正常的范圍內(nèi)，正常體重的體重指數(shù)在18到25，如果體重指數(shù)超過了25就算肥胖了，高血壓患者肥胖者必須要注意減肥，因為體重降低對于改善胰島素抵抗糖尿病高脂血癥和左心室肥厚都非常有意義。同時要
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 132次

• 胃糜爛的自我管理之道：從飲食到運動
  大家好，我是一個普通的胃糜爛患者。曾經(jīng)，我因為工作忙碌和不規(guī)律的生活習慣，導致胃糜爛的發(fā)生。那段時間，我常常感到胃痛難忍，生活質(zhì)量大大降低。在醫(yī)生的建議下，我開始了我的胃糜爛自我管理之路。首先，我在飲食上做了調(diào)整。我開始吃清淡的食物，避免辛
  2024-02-28 0次