妙手醫(yī)生精選
糖尿病患者應(yīng)該在生活中注意哪些事情呢？除了在平常要繼續(xù)遵循糖尿病控制的原則以外，對夏天悶熱潮濕的氣候特點(diǎn)，各種日常生活保健也是不能疏忽的，生活習(xí)慣也要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
一、注意補(bǔ)充水分夏天氣溫高，脫水是糖尿病急性并發(fā)癥的重要誘因同時(shí)可以加重高血糖的程度，飲水量要超過了量和出汗的數(shù)量，每日飲水一千到2500毫升，出汗量特別大時(shí)要適當(dāng)?shù)脑黾语嬎?，糖尿病患者飲水時(shí)應(yīng)該少量多次，并且是以白開水礦泉水純凈水為易，出汗排出大量的鈉和鉀所以患者也要比平時(shí)多補(bǔ)充一些鹽分，每日攝入食鹽五到六克左右。
二、是注意飲食衛(wèi)生，夏天人們常常喜歡進(jìn)食生冷食物，但是糖尿病患者抵抗力較差，夏天氣溫高適合微生物的生長繁殖，如果不注意飲食衛(wèi)生很容易導(dǎo)致急性胃腸炎。
三、是堅(jiān)持規(guī)律飲食，夏天氣溫高食欲下降進(jìn)食的規(guī)律容易被破壞，這對控制血糖是很不利的，所以還要堅(jiān)持規(guī)律飲食。
四、要適量的選擇水果，最好在血糖控制平穩(wěn)時(shí)適量食用，而且要計(jì)算熱量要相應(yīng)的減少主食的進(jìn)食量。
五、是堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動要避免在氣溫過高，或者過于潮濕日照過強(qiáng)的時(shí)候，運(yùn)動的時(shí)間調(diào)整到早間或者晚飯后，要盡量尋找陰涼的地方進(jìn)行鍛煉，以免中暑。
