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• 高血壓怎么預(yù)防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預(yù)防高血壓，我們要做到如下幾點：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當(dāng)?shù)男菹?，減慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

  01:31
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 39002次

• 如何預(yù)防高血壓的發(fā)生？

  高血壓病跟一些危險因素有關(guān)系，比如吸煙、家族性的一些因素，還有一些疾病、熬夜，這些有關(guān)系。所以要預(yù)防高血壓病，要從這些方面來著手。你有吸煙，那請您把煙戒掉。您經(jīng)常熬夜，那也是很不好的因素，我們的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)會紊亂，會促進血壓升高的一些物質(zhì)的分泌，那么也請您不要再熬夜。還有一些是藥物、飲食上面，可能會引起腎臟，或者是器官的一些損害，比如高鹽飲食、一些藥物的不良反應(yīng)，可能會引起這些方面的一些發(fā)生。所以，要注意預(yù)防，要注意避免這些危險因素。有一些中成藥跟中藥的一些危害性，還沒有得到一些普遍的認(rèn)識，所以不要輕易去服用這些藥物，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，來做一些健康方面的、飲食方面的指導(dǎo)。

  

  01:30
  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 1804次

• 高血壓的小偏方
  高血壓偏方主要有以下五個：一，芹菜苦瓜湯治療高血壓，芹菜五百克，苦瓜六十克，二者同煮飲湯。芹菜加紅棗湯，芹菜三百克，紅棗三到四粒一起煮，可以治療高血壓，緩解頭暈、目眩、耳鳴、心悸、失眠等癥狀。二，芥末煮水洗腳，芥末面平時在副食店就可以買到，每次取八十克左右放在洗腳盆里，加半盆水均勻煮，熏蒸放一會兒后可以用來洗腳，每天早晚一次，三天后血壓就會降低。三，明礬枕頭，明礬六到七斤，搗成花生米大小，放在枕頭中可以降血壓。四，干老玉米須子，在成熟的玉米穗上采取玉米須五十克煮水喝，可以有效的治療高血壓，按時按量的服用，效果比較顯著。五，鮮藕芝麻冰糖。一斤左右的鮮藕切成條或者片狀，生芝麻壓碎后放入藕條或者是藕片中，加入冰糖上鍋蒸熟，分五份，涼涼后每天吃一份，對于降血壓也非常有效果。
  語音時長 1:35”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 13998次

• 預(yù)防高血壓的偏方
  一、快步走，研究就發(fā)現(xiàn)，快速走路的高血壓患者的血壓會降低，鍛煉可以幫助心臟，更有效的使用氧氣，試著增加走路的速度和距離。二、深呼吸，緩慢的呼吸和沉思練習(xí)如氣功，瑜伽和太極，可以降低應(yīng)激激素，而應(yīng)激激素會使血壓升高，早晚是著深呼吸五分鐘。三、吃富含鉀的食物，富含鉀的食物的食物是降血壓的重要部分，每天攝入2000到4000毫克的鉀，富含鉀的食物有紅薯，番茄，土豆，香蕉，哈密瓜等。四、多吃黑巧克力，黑巧克力含有黃烷醇，黃烷醇可以使血管更有彈性，研究發(fā)現(xiàn)每天吃黑巧克力的人的血壓降低很多。五、服用補充物，研究發(fā)現(xiàn)，輔酶q10可以使血壓降低17到10毫米汞柱，每天攝入60到100毫克的補充物，每日三次。
  語音時長 1:54”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-13 1717次

• 治療高血壓的偏方大全
  民間治療高血壓偏方的方法很多，有藥物治療和非藥物治療，其中民間有很多偏方，對高血壓效果較好，下面就給大家介紹一下民間治療高血壓的偏方： 平時吃花生時把吃剩下的花生殼洗干凈，放一半到茶杯中，把燒開的水倒?jié)M茶杯飲用，這樣既可以降血壓，又可以調(diào)整血中的膽固醇含量。
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-11-13 15004次

• 痔瘡的小偏方
  桑寄生方配方：桑寄生、米湯各適量。制法：桑寄生研成細末。用法：用米湯送服。功效：適用于痔漏。大黃紅花足浴方配方：生大黃20克，紅花10克，乳香、沒藥各6克，苦參、白及、芒硝各30克。 做法：將以上藥材加適量清水，煎煮20分鐘后取汁，倒入兩個盆中，一個待溫?zé)釙r泡腳，一個待溫?zé)釙r坐浴。每日2~3次。每次10分鐘。 功效：生大黃能夠瀉熱通腸、逐瘀通經(jīng)、涼血解毒；紅花性溫，味辛，具有活血通經(jīng)、散瘀止痛的作用；苦參味苦，性寒，具有清熱燥濕、祛風(fēng)解毒的作用；白及味苦、甘、澀，性微寒，歸肺、肝、胃經(jīng)，具有收斂止血、消腫生肌的作用；芒硝味咸、苦，性寒，歸胃、大腸經(jīng)，具有瀉熱通便、潤燥軟堅、清火消腫的作用。共用可達到活血消腫，利濕止痛的治痔瘡的效果。
  婁保鋒 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-11-20 5001次

• 根治高血壓的偏方
  目前為止并沒有辦法根治高血壓，所以也沒有根治高血壓的偏方，但是民間有一些偏方對于輔助治療高血壓，有一定的作用：一、玉米須治高血壓是一種民間常用治療高血壓偏方：將玉米須曬干，洗干凈，煎好之后可每日飲三次，具有降壓利水的作用。二、山楂汁治高血壓：首先要準(zhǔn)備好鮮山楂、白糖等兩種材料，把山楂搗碎，然后放入鍋
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 3364次

• 高血壓斷根偏方
  ?目前是沒有辦法根治高血壓，所以沒有偏方，目前高血壓首先需要進行一個治愈性的生活方式干預(yù)。第一、減輕體重?？刂企w重指數(shù)在24千克每平方米以下。第二、減少鈉鹽的食用。每日控制鈉鹽攝入量在六克以下。第三、適當(dāng)?shù)难a充鉀鹽。第四、減少脂肪的攝入，少吃油膩食物，少吃肥肉和動物內(nèi)臟。第五、戒煙戒酒。第六、增加運
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-06-20 399次